电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

跆拳道考级内容VIP免费

跆拳道考级内容_第1页
1/5
跆拳道考级内容_第2页
2/5
跆拳道考级内容_第3页
3/5
跆拳道考级内容黄带1礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2品式太极一章3步伐A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7考试叠道服(两人一组)8整理道服,行礼,退场黄绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极二章3基本功三次上段攻防技术4拳法直拳击靶左右各3次5腿法A后腿横踢B原地侧踢(左右各3次)C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次)D横踢脚靶(左右各3次)6体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起(男15个,女10个,儿童8个)C背肌(男15个,女10个,儿童8个)D快速左右提膝腿(男20个,女18个)7整理道服,行礼,退场绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极三章3基本功A三次中段攻防技术B柔韧:两腿交换竖叉4腿法A高位横踢(左右各2次)B后踢(左右各2次)C后腿横踢接高位横踢(左右各2次)D后腿横踢接后踢(左右各2次)E后踢脚靶(大脚靶左右各2次)5体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起(男20个,女12个,儿童10个)C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个)6整理道服,行礼,退场绿蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极四章3基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧:横叉4腿法A下劈腿(左右各2次)B跳劈(左右各2次)脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶E一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则(必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢)5体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个)C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)6整理道服,行礼,退场蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极五章3基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立(两人一组相互辅助6秒钟)4腿法A后摆腿(左右各2次)B前摆腿(左右各2次)左情况请使用C后摆腿击脚靶(左右各2次)两个脚靶D前摆腿击脚靶(左右各2次)E后腿后踢接后腿下劈(左右各2次)F推踢接前摆腿(左右各2次)5体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童8个)C双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)62分钟实战(禁止攻击头部,穿护具,要求尽可能使用多种技术,并积极主动进攻得分)要求学员严格执行场上口令)7整理道服,行礼,退场蓝红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极六章3基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻(共2个)4腿法A旋风腿(左右各2次)B双飞腿(左右各2次)C腾空侧踢(左右各2次)5体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个)6实战基本技术(穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度)A滑步前腿推踢接下劈(左右各2次)B后腿横踢接双飞踢(左右各2次)C后腿横踢接旋风踢(左右各2次)72分钟实战得分制,2分以上及格8整理道服,行礼,退场红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极七章3基本功3套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)4腿法A腾空后踢(左右各2次)B三飞腿(左右各2次)左情况请使用C三飞击靶(左右各2次)两个脚靶D双飞接后摆踢(左右各2次)E前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次)F后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次)5体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5组,女4组,儿童3组)C指卧撑(男8个,女4个,儿童2个)6裁判员规则实战裁判(抽题回答问题)7实战实战(两分钟回合,中休30秒,得分多者为胜,3分以上为及格,穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分,严格执行比赛规则8整理道服,行礼,退场红黑带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极一至七章(任意抽查其一),太极八章3自卫术任意选择两个动作4腿法A旋风踢接后踢(左右各2次)(请用两个脚靶)B三飞踢接后摆腿(左右各2次)C横踢接双飞接...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

跆拳道考级内容

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部