习惯成就人生“‘永恒的21天’小学生良好习惯养成行动研究”课题实施方案荆州市太晖小学一、课题提出的背景及意义行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯
即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法
所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念
习惯的形成大致分三个阶段:第一阶段:1~7天左右
此阶段的特征是“刻意,不自然”
你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服
第二阶段:7~14天左右
不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段
此阶段的特征是:“刻意,自然”
你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变
第三阶段:14~21天左右
此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯
这一阶段被称为“习惯的稳定期”
一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”
21世纪是一个竞争和挑战的世纪,也是一个终身学习的世纪
在进入信息时代和知识经济社会,培养少年儿童良好习惯具有特别重大的意义
习惯伴随着人的一生,影响人的生活方式、学习方式
当前,我国正处在改革和发展的关键时期社会情况发生了复杂而深刻的变化,直接或间接影响着少年儿童身心的发展,个人主义、拜金主义、享乐主义等消极腐朽的思想给少年儿童带来的消极影响;各种信息和各类思潮的交错,对少年儿童的教育和健康成长形成了诸多不利影响
少年儿童是祖国的未来,他们正是学知识、成品质、长身体的关键时期
学校应为他们创造更好的环境,让他们从小养成良好的行为习惯和道德品质,学会认知、学会做事、学会合作、学会生存
鉴于此,我们深感培养学生良好习惯的重要性和紧迫性