1、比谁起动快2、万水千山教学目标1、通过比谁起动快，运用各种姿势起跑结合快速跑，培养学生的机智、敏捷和果断的品质，提高起动速度和奔跑能力。2、通过万水千山的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。3、通过练习培养学生克服困难，勇敢顽强的高尚意志。课的部分与时间准备部分一、课堂常规则1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师提出本课的教学目标与要求4、检查服装、鞋子，安排见习生二、热身跑三、徒手操1、弓箭步压腿2、肩绕环3、腰绕环4、膝关节绕环5、踝腕关节绕环要求：声音宏亮精神饱满服装整洁一、组织：由四列横队成一路纵队二、教法：教师用口令指挥一、组织：全班由四列横队成体操队形散开二、教法与步骤：1、教师示范动作2、教师用口令指挥，并且领做三、要求：口令清晰、响亮、富有节奏感体育委员按四列横队整队要求：静、齐、快一、集合队形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊1＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲一、练习队形：＊＊＊＊＊二、要求：1、静、齐2、听从教师的口令指挥一、组织：四列横队成体操队形散开＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、学练法与步骤：1、学生认真观察教师的示范2、学生听口令三、要求：1、按口令做动作。2、动作要有弹性、力度、规范课的基本部分（23′）一、比谁起动快练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河?–长江”。设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、组织：全班成四路纵队二、教法与步骤：1、老师讲解练习方法2、老师讲解练习要求一、练习队形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2＊＊＊＊▼二、学练法与步骤：1、学生听老师讲解练习方法及要求2、学生练习三、要求：认真、积极、注意安全5′5′2次2－3次课的部分与时间课的内容组织教学和学练法各项内容时间min.s练习次数教师活动学生活动课的基本部分二、万水千山练习方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。一、组织：全班成二列纵队二、教学与步骤：1、请一名同学进行示范；2、讲解练习方法；3、强调练习中就注意的安全问题。三、要求讲解简明扼要一、练习队形：＊▲☆☆☆＊＊＊二、学练法与步骤：1、认真看同学的示范2、听老师的讲解3、学生练习三、要求：3注意安全10′1－2次课的结束部分（3′）一、放松操阿西跳跃二、小结三、布置回收器材四、宣布下课一、组织：全班成四列横队二、教法与步骤：1、老师讲解方法2、老师与学生一起做一、练习队形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲二、学练法与步骤：1、听老师讲解2、与老师一起做三、要求：尽量放松，以助尽快恢复体力2′1′4x8拍预计生理负荷与练密度场地材课后小结17016015014013012011010090800510152025303540全课平均心率100－105次/秒山羊2只4栏架4只大垫子2张小垫子2张标志杆6根小学部内操场课中最高心率150－160次/秒全课练习密度29－33％基本部分练习密度35－38％身体素质练习教材一、身体素质练习二、韵律操任务一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。课的内容准备部分一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿基本部分一、身体素质练习二、韵律操1、组织：时间控制定时转换52、组织：四列横队体操队形执法：1、讲解示范2、学生练习3、巡回指导4、随音乐练习二、...
