20XX年江苏学信学院千训总结南京审计学院高孟奇--南京审计学院高孟奇5月17日我又再次来到南京工业大学接受培训，这天培训的主要内容是由学信学院唐耀明老师带来的语言表达。他主要从不可思议的改变，演讲恐惧的突破，万能公式的学习，演讲语言的训练，演讲肢体的训练，演讲六大信念操，演讲比赛进行时这7个方面来进行讲解。演说的四大魅力以及其三大目的我们都明白后，接着唐耀明老师和我们讲了演讲恐惧的突破。主要有三大突破。一是方法突破即搓手---拍脸---原地助跑，二是自我确认，多跳yes操，三是次数突破，只要你上台的次数够多，那么你的恐惧也就会减小。在这次的学习中，对于万能公式的学习让我受益匪浅。好高名感呼祝这六个字将会被我一直牢记，最后这次课以演讲比赛（我的未来不是梦）作为结束，我们小组的队长刘飞凭借出色的发挥拿到第一名，真心恭喜他了。5月18号上午，来自南京师范大学的薛艳老师给我们讲了职业生涯规划。职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。在做职业生涯规划之前我们首先得问自己四句话，“这是我喜欢的吗。”，“这是我擅长的吗。”，“这是社会需要的吗。”，“这对我成长有帮助吗。”通过这四句话来明确自己到底适合什么，喜欢什么，从而确定自己的职业方向，对于自我评估是很重要的，要认清表显自我，发展自我，动力自我，个性自我，品德自我，我们可以通过一些心理测试来认清自己。自我评估完了之后就要对近期或长期进行规划了，我觉得这里面涉及到很多因素需要我们考虑，到时候在职业生涯规划书中再体现吧。5月18号下午，南通纺织学院的刘老师和我们分享了求职面试，我觉得求职最主要的还是要看你的心态，自信心、成心、第1页共10页定心、积极阳光缺一不可。其次简历的制作也十分讲究，不仅要有漂亮的排版，也要因地适宜，去什么公司就用什么公司的标志，让hr觉得你很用心，当然，不要一份简历投万家，加点心意就会与众不同。最后面试是招聘最重要的环节，我们要认真对待每一次面试机会，不要犯常识性错误。最后我希望把四天所学到的东西能够应用到实际中去，并如愿找到一份好工作。第二篇：2014江苏学信学院千训总结--南京审计学院周艳艳2014江苏学信学院千训总结--南京审计学院周艳艳第一次接触“千训”，虽然很陌生，但是我知道它是提高我就业素质的一个平台。而我所要做的就是听从老师的安排，积极上课，不懈怠，不焦躁，敢于表现自己，勇于挑战自己。第一节课是“户外拓展”。来了一个很帅的指导老师，增加了我对这门课的期待。果不其然，在课上，我们相继玩了几个益智又能锻炼人身体素质的游戏。其中最让我印象深刻的是“七巧板‘’了，在一开始的时候我就猜到是团队合作的游戏，应该有简单易行的方法来完成任务，但是在游戏的一开始我有点急功近利，只想着如何让我们小组以最快的速度完成而忽略了对其他小组的帮助。这是我值得反思的地方。在后来的二十分钟里，我反省了自己的错误，与小组内同学积极合作，也协调组外的同学互相帮助。最后我们整个团队以963分的高分取胜。指导老师也在最后给我们做出了总结，让我明白“沟通”、“协作”和“资源”的重要性。本次的户外拓展，提高了我的合作意识，打破舒适区，激发创新思维，更增强了意志力。第二节课是‘人际关系’。刘子超老师的幽默小故事让我切身体会到人际关系作为人与人之间沟通的艺术对生活的重大影响。对于我们这些将要踏入社会的在校大学生来说，人际关系等于财富，更等于出路。那么怎样建立好的人际关系呢。我们需要“主动”、‘付出’、‘热情’和‘坦诚’。要敢于把对的立场让给对方，学会认同并赞美别人的观点。做到‘三不’：不贪小利、不占便宜和不推责任；做到‘三多’：多赞第2页共10页美、多鼓励、多表扬。第三节课是‘形象礼仪’。礼仪是一种细节，是一种品位，是一种认知，是一种形式。优雅知性的学信学院刘光丽老师用自己的一言一行深刻地诠释了这一点。礼仪的核心是：律己敬人。只有你对自己要求严格，别人...
