幼儿园参考计划总结幼儿春天健康小常识春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的时机，现介绍几种幼儿保健小常识：1.幼儿衣服的增减要适当，最好能依照天气预告来决定第二天穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节，留意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给小孩服预防药，并给小孩多吃大蒜。3.教育幼儿留意卫生，防止病从口入。4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。5.一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好6.饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）7.喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。8.空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）9.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）10.少喝奶茶，由于高热量高油，没营养价值可言。11.刚出炉的面包不要立即食用。（油炸的饼也是）12.远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）13.白天多喝水，晚上少喝水。14.多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。15.十种吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。16.最正确睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。17.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。18.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。19.每天摄取平衡的饮食，不过量。20.正确饮食适应：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也确实是早吃好，中吃饱，晚吃少）
