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篮球发展上肢力量VIP免费

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高中篮球选项课教学•广州市第十六中学•梁秋益教学目标•1、学习篮球多种传接球技术。•2、通过篮球传接球技术学习和专项素质练习提高学生上肢力量。•3、通过技能的练习及持球的专项素质练习激发学生的运动兴趣,增强运动参与的意识,培养学生团结协助、顽强拼搏精神。教学内容•篮球传接球技术教材的选择与分析•本课的目标主要是通过技术教学发展学生的上肢力量,因此根据篮球项目的技术特点,本课选择传接球技术作为主要教学内容。教学的重点和难点•重点:发展学生的上肢力量•难点:技术学习与发展上肢力量有机结合场地器材•一个篮球场27个篮球雪糕筒10个教学流程•课堂常规→准备活动→传接球结合熟悉球性练习→分层练习→专项素质练习→小结放松主要教学方法与手段•1、两人一组传接球并结合球性练习。•2、分层练习•A四角传球•B一人对多人传接球•C两人一组传接球•3、专项素质练习—坐姿传接球练习:•A、单、双手胸前传球。•B、单手体侧传球。•C、双手头上传球。•4、原地抛接球练习•(频率与距离的调控)生理指标•练习密度:45%±5%平均脉搏:140-150左右强度指数:1.3-1.4•谢谢大家

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