体育理论课体育理论课体育理论课体育理论课------------上体育课时我们应注意什么上体育课时我们应注意什么制作人制作人孔红斌孔红斌•教学内容：上体育课时应注意什么•教学目的：更好的贯彻以“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长•教学重点：预防为主•教学难点：怎样才能有效的预防•课的类型：理论•教学方法：讲授法、讨论法一、上体育课时衣着应注意什么二、上体育课应注意哪些安全事项三、安全教育上体育课时衣着应注意什么上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球，所以，为了安全，上课时衣着有一定的讲究。１、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。２、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。３、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。４、头上不要戴各种发卡。５、患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。６、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。７、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。（返回）上体育课应注意哪些安全事项•体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1、在慢跑时不要两手放入衣服口袋,更不能相互推桑.2、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备。一旦相互绊倒，就可能严重受伤。3、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。4、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动。令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。5、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接挑到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单，双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。6、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。（返回）安全教育•学生除必须遵守上述纪律外，还应该注意以下几点事项•作好充分的准备活动，为接下去的运动作好各关节、韧带、肌肉的准备。•学会自我监督，随时注意功能状况变化，若有不良症状是要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。如果知道自己有病，应先调养或遵守医嘱参加与自己身体相适应的体育锻炼。•学生有以下疾病或症状禁止参加体育活动。•①体温增高的急性疾病。•②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段。•③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久有出血危险，消化道出血后不久等。•④恶性肿瘤。•⑤传染病及慢性疾病。如：乙肝。•⑥还有一些有先天性疾病或有家族病史的不能参加体育运动的。•患有心脏病、高血压等疾病学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。（结束）谢谢欣赏,再见!
