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碎片内容
体操世界2、垫上健身操
仰卧起坐、背弓练习、屈膝收腹10次；俯卧撑、两头起5个；平板支撑、跪撑后仰磨脚跟、双手抓脚腕5秒
1、跟随老师跳热身操
挺髋动作：示范动作：动作方法：仰面躺垫，双手翻掌置于肩上方，推手挺髋脚蹬地，协调用力桥完成
动作口诀：推手挺髋脚蹬地两臂伸直支撑稳抬头挺胸桥完成保护与帮助：拓展游戏：智慧拼图方法：将学生分成人数相等的4组，每组一名队员选择动物图片得到本队拼图任务
先小组讨论10秒，游戏开始后，各组在指定位置用身体快速摆一个图形，看看哪个小组的图形摆得又快又好
规则：1、听到指令才能行动
2、拼图要稳固，不能散架
3、小组同学齐心协力，共同完成拼图
4、游戏中不得推搡争抢，否则算失败
梯形圆形三角形长方形选择拼图1、放松整理
音乐《让我们荡起双桨》2、小结：你最喜欢那一部分的练习内容
你觉得这节课你锻炼身体的哪些部位
精美课件，值得下载
