正面管教-52张工具卡-每周1张本文来源:昆山正面管教与心理服务中心•什么是正面管教？o正面管教理论体系是由美国教育学博士，心理学家，简.尼尔森创建，正面管教理论体系是基于阿德勒的儿童心理学。正面管教主张用既不惩罚也不娇纵的教养孩子的方法。用和善而坚定的形式无条件的接纳孩子同时给孩子划清界限。孩子只有在无条件的被接纳寻求到归属感后，才能培养出自律，有责任感，有信心并且受用一生的社会技能与生活技能•正面管教52周工具卡说明：52张工具卡以实际案例的形式，简单明了地指出如何做。可以按每周练一个卡片的时间节奏，逐步练习并深化到行动中，一年后父母与孩子均有巨大的收获。•01:拥抱o孩子感觉好会做得更好，你也是这样。o拥抱帮助我们感觉好起来。o1）当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。o2）如果孩子说，不，你再说一次，我需要一个拥抱。o3）如果孩子再次说不，就说我需要一个拥抱。你准备好时来找我。（然后走开）你可能会惊奇于接下来发生的事情。•02：有限的选择o选择是共享权利的细小步骤o1）该离开了，你是愿意象兔子一样轻快地跳，还是象大象一样重重的走到车前？o2）如果孩子还是不想走，和善而坚定地说：留下来不是一个选择，再次重复那两个选择。o3）给出两个选择后。赋予自主权，加上你来决定。•03：纠正前先连接o通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。o我爱你，答案是，不行。o对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢？o我爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。•04：和善与坚定并行o并行二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。o从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。例如：o1）我知道你不想刷牙，来，我们一起做。o2）你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事？o3）我爱你，同时，答案是不。•05：特别时光o安排和平常不同的特别时光。o1）切断电话。o2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。o3）年龄指导o2-6岁：每天10分钟o7-12岁：每周最少30分钟o13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。•06:执行o如果你说出来，就是认真的。如果你是认真的，就去执行。o孩子知道什么时候你是认真的，什么时候不是。o如果你说：穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。如果孩子到八点还没准备好亲切地指出时间，让孩子上床，不讲故事。o鼓励：你可以明天再试试。•07：幽默感o幽默感帮助家长和孩子轻松一下。o1）记住：欢笑，乐趣。o2）挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。o3）孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说：叠猪猪。o4）小心幽默感不合适的场合。•08：顶嘴o孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权利之争或报复。o1）认同感受。听上去你真的很生气。o2）对自己的行为负责。我意识到我对你说话时不尊重，听上去象发号施令或批评。o3）让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。•09：认同感受o1）允许孩子有自己的感受，这样才能了解他们有能力处理。o2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。o3）认同孩子的感受：我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。o4）然后保持沉默，相信孩子能处理。•10：了解大脑o当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。o1）当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。o2）等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候o3）把问题放在家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。•11：积极的暂停o人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来，感觉好起来。o1）和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。o2）让孩子给暂停区取个特别的名字。o3）当他们感到沮丧时，问去你的___区有帮助吗？o4）作出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你自己的暂停区。•12：我注意到o告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子的改变了。o1）我注意到湿毛巾放在了你的床上。o2）我看到画画工具还在饭桌上。马上就到吃饭时间了。o3）我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。o4）仅仅观察，表达对他们有能力找到解决办法的...
