有关雾霾演讲稿国旗下的讲话：低碳生活，共抗雾霾敬爱的老师、同学们：大家早上好
我是来自四（4）中队的姚星彤
今天我讲的题目是：低碳生活，共抗雾霾
同学们一定对不久前南京成了“雾都”记忆犹新
雾霾天气逐渐加重，影响到了我们正常的生活，危害了我们的身体健康
那什么是雾霾呢
雾霾，雾和霾的统称
雾霾的主要组成部分是可吸入颗粒物，也就是我们众所周知的pm2
这些颗粒散播在大气中，影响了空气质量，加剧疾病传染，威胁着人们的身体健康
雾霾天气属于严重空气污染事件，污染物排放量大是根本原因
因此，爱护保护我们的生活环境，应是每个公民应自觉遵守的
在这样的雾霾天气里，戴什么口罩成了大家的热点
在大街上，许多人都是戴卡通口罩或医生专用蓝色口罩，但这些口罩对于pm2
5颗粒基本起不到什么作用，建议大家最好戴n95口罩或“猪嘴”型的口罩，这样的口罩戴起来会紧紧贴着皮肤，雾霾不会进去，就算在pm2
5爆表的时候也会起到很大的作用
另外，我要提醒大家哦，戴完口罩后，应及时清洗，以免滋生细菌，而且佩戴时间不宜过长，这样可能会导致呼吸困难或头昏等症状
在这样的雾霾天气里，我们又应该吃什么呢
其实，在这样的季节里最好能吃清淡食品，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜，因为胡萝卜有着让大肠通常以及杀菌的作用，能有效抵抗雾霾
那我们又该喝什么呢
推荐大家一早起来能够喝一杯热的白开水、蜂蜜水或柠檬水，这样有助于清洗肠道、清润喉咙的作用
另外，我们还应该做好个人卫生
我们进入室内后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上残留的颗粒
洗脸时，我们应用热水洗；漱口时，也最好用热水；清理鼻腔时，最好利用第1页共2页热水用鼻子轻轻吸水并迅苏擤鼻涕，同时也要避免呛咳
同学们，让我们从现在做起，从自身做起，用实际行动，来诠释低碳的生活方式，与危害我们健康的雾霾做斗争
谢谢大家，我的演讲结束了
四（4）中队姚星彤2013
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