此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除
资料共分享，我们负责传递知识
雨水节气怎么解春季困乏春天你是不是总有睡不醒的感觉
这就是中医说的“春困”
在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作
然而到了春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放
但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡
那么在这个时节应该如何解春困呢
下面由小编带领大家简单了解一下吧
雨水之形成春困的原因春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关
其中，吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”
吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，阴阳上亢，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升
内火易伤人体气阴，导致人体体质、免疫力下降，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题
而长期的处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中，也会加重“春困”症状
而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”
如何消除春困呢
石显方介绍主要从三个方面解决：雨水解春困之饮食调理，消除莫名疲劳机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳
维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦
胡萝卜、莴苣、洋葱、青椒、香菜、柑橘、西红柿、土豆、水果以及鸡蛋等，可以适当多吃
含咖啡因的食物，可增加呼吸频率和深度，促使肾上腺素分泌，兴奋神经系统，对抗疲倦
故可以适当多喝茶，多喝咖啡，多吃巧克力等食物
此外，尚需注意尽量少吃寒凉、油腻的食品
