没有意外就是成功——写给中、高考考生的家长们文∕牛虹（西安交通大学附属中学专职心理老师）作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。一、考试前学生最担心的是什么？“怕考试发挥失常”。高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。二、学生有哪些压力？按照孩子的实际情况设定期望值，多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。三、家长不该说什么？“复习的咋样了？”“复习完了”？不要总是跟孩子讨论最后的结果。四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？孩子累了，需要适当休息调整了。五、如何面对自暴自弃的孩子？最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”“咱们尽力了！”七、最后阶段家长能为孩子做什么？顾好他的饮食、生活起居，闭上批评的嘴巴。八、考试期间吃什么、穿什么？吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。九、考试期间孩子失眠怎么办？没关系，不影响做题！十、考试期间孩子生病怎么办？影响不大！十一、教会孩子及时处理不利的考场环境要及早举手向监考老师提出。十二、考试当天中午，如何帮孩子放松？躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你十三、头场考试考砸了怎么办？不责怪，倾听、理解！十四、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
