关于体育锻炼与运动的演讲稿同学们：大家好。今天我讲话的内容是。加强体育锻炼，让运动成为习惯。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢。运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神。是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。给大家提几点注意事项1注意天气变化。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。2运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工第1页共7页作和学习。3运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢。第二篇：关于体育锻炼与运动的演讲稿老师们，同学们：大家好。今天我讲话的内容是。加强体育锻炼，让运动成为习惯。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢。运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神。是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。正如我们在广播操比赛中，裁判员入场时长达40多秒的掌声，为自己和为26加油震撼的呐喊声，比赛中激情的投入，我为你们感动，愿26中全体高一同学们能带着这种活力\这种激情勇在高中3年往直前，三年之后依旧\永不放弃.给大家提几点建议：1运动锻炼需有意志力，而有计划的结伴式的方式能让家互相鼓励，能更好的战胜我们的懒惰.长跑运动最能提升你的意第2页共7页志力.2坚持做好每次课间操，长期坚持做好广播体操\武术操\健身操是提高身体协调性的\柔韧最简洁的办法.尤其是协调性的好坏能直接影响你对任何运动项目的接受能力.3上好每一堂体育课，学习技能的同时学会如何科学的锻炼，出动请教老师如何科学的锻炼.4，打好身体基础，培养1-2项兴趣特长，高中男生正处于肌肉生长时期，需要力量练习的刺激，你会更强壮，高中女生处于体重增长期，长跑运动可以让你的身材更苗条.而兴趣项目是你运动生命延续的动力，还有一句话叫做”因为兴趣让我们走在一起，成为了朋友”兴趣也是很...
