下载后可任意编辑锻炼身体的国旗下演讲稿锻炼身体的国旗下演讲稿1尊敬的老师，可爱的同学们：大家好!今日我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕只要我们在平常能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们的教室、家里要常常开窗通风以保持空气的新奇，流通。2、平常要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。4、根据气候变化注意增减衣服，避开着凉。5、不能偏食，平常要多吃些蔬菜，水果，多喝水。6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候下载后可任意编辑要勤洗、勤晒)7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。8、按时去接种。9、我们在平常学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面：1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上洁净的内衣。最后祝老师们，小朋友们身体健康!谢谢大家，我们的演讲完毕。锻炼身体的国旗下演讲稿2亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好!下载后可任意编辑1000多年前，古希腊的岩石上刻着一句古训：“想聪慧就跑，想强壮就跑，想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理?这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。同学们，我信任你们每个人都有自己的理想，都想成为一名科学家，一名医生，一名军人，一名老师?但是在实现这些理想的同时，必须有一个重要的前提，那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起，积极锻炼，为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天，是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步，业余时间打篮球，跳绳，踢毽子，拍皮球?简而言之，每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。此外，冬季锻炼前要注意以下注意事项：1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷，运动的时候穿着得体，运动后要保暖。3、要参加冬季运动，必须有坚韧的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。同学们，让我们积极参加体育锻炼，拥有健康的身体!我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!下载后可任意编辑锻炼身体的国旗下演讲稿3亲爱的老师和同学们：早上好!我们今日国旗下演讲的题目是：“你今日锻炼了吗?”我们先来听几组数字：第二次全国体质测试结果显示，超重和肥胖已经成为一个突出问题，7—18岁的中小学生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率达到13.25%，肥胖率比去年增长2.7个百分点;我国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比，各年龄段视力不良率有所上升，我国青少年学生和儿童近视率居世界第二位;青少年的肺活量持续下降。与去年相比，7—18岁和19—22岁城市女孩肺活量分别下降303ml和238ml，降幅最明显。近20年来，我国青少年身体素养一直在下降，身体素养下降，肥胖率上升，近视率居高不下，确实令人担忧。为此，国家体委从去年4月开始在全国范围内开展阳光体育运动。今年，号召全国学生坚持每天长跑。要求在10月26日至明年4月30日的6个月内，全国学生坚持每天长跑。作为一个小学生，要积极响应国家的号召：每天锻炼下载后可任意编辑一小时，健康生活一辈子。对我们来说，坚持体育锻炼是应该...
