此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除
资料共分享，我们负责传递知识
霜降时节哪个部位要重点保暖不少人觉得，霜降是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受秋风拂面的感觉
虽说有“春捂秋冻”的说法，不过专家提醒，身体有三个部位不能“秋冻”
那具体是哪三个部位呢
下面由小编带领大家简单了解一下吧
霜降之三部位要保暖首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血
第二个是腹部，腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内
此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响
例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等
第三个就是脚，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚
由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损
霜降保暖如何做比较好暖颈：扩胸仰头抻筋骨脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜
专家表示，让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面
还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉
暖腰：按摩疏解受凉不适老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重
而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能
专家表示，除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适
双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉
