保护视力从我做起国旗下演讲稿VIP免费

下载后可任意编辑保护视力从我做起国旗下演讲稿保护视力从我做起国旗下演讲稿1老师们，同学们：大家早上好!当我们抬起头凝视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、自觉，仔细准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或下载后可任意编辑过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的.饮食结构，从饮食中猎取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我信任，同学们一定会拥有一双更清亮、更明亮的眼睛一定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!保护视力从我做起国旗下演讲稿2尊敬的老师、亲爱的同学：大家好!今日我国旗下讲话的题目是《保护视力，从我做起》。眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林;可以让我们领略科技的奇妙，观看电影，电视;更可以让我们发现人间的下载后可任意编辑真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，2、阅读时间勿太长，平常看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。4、多做户外运动，常常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。下载后可任意编辑最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清亮明亮的大眼睛!谢谢大家!保护视力从我做起国旗下演讲稿3各位同学：大家上午好!今日我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清楚的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精致，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从_种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。配戴近视...