中学生易产生的的心理问题与心理辅导VIP免费

中学生易产生的的心理问题与心理辅导一、心理健康问题：（一）焦虑症：常见是考试焦虑。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要，学会才是重要的”。（二）抑郁症：首先，要给以情感支持和鼓励，也可采用认知行为疗法。服用抗抑郁药物也可缓解。（三）强迫症：包括强迫观念和强迫行为。日本森田疗法。“忍受痛苦，顺其自然”。另一种有效方法；暴露与阻止反应。让强迫性洗涤行为人碰“脏”东西，同时坚决制止其洗涤的冲动。（四）恐怖症：系统脱敏法（五）人格障碍与人格缺陷：（六）性偏差：（七）进食障碍（八）睡眠障碍：肌肉松弛法。二、心理辅导：是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务；帮助学生正确认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标；克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面作出良好适应。目标：第一是学会调适（基本目标），包括调节与适应；第二是寻求发展（高级目标）（二）心理健康的辅导模式：1、指导模式。2、治疗模式。3、发展模式。4、社会影响模式。（三）影响中学生行为改变的方法：原则：面向全体学生原则、预防与发展相结合原则，尊重与理解学生原则，学生主体性原则，个别化对待原则，整体性发展原则。1、行为改变的基本方法：（1）强化法：根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。如一个学生不敢同教师说话，学习上遇到困难，也没有勇气向教师求教。当他一旦敢于主动向教师请教，教师就给予表扬，并耐心解答。（2）代币奖励法：代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片等。当学生做出我们期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。优点：可使奖励的数量与学生良好行为数量、质量相适应。（3）行为塑造法：通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。让一个缄默无语的孩子说话。（4）示范法。（5）惩罚法。两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激（如否定评分、给予处分），二是在不良行为出现时，撤销一个愉快刺激。（6）自我控制法。2、行为演练的基本方法：（1）全身松弛训练。由雅各布松创立。对肌肉做“紧张—坚持—放松”练习；对全身多处肌肉按固定次序依次放松，每日练习。（2）系统脱敏法：系统脱敏的含义是：当某些人对某些事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。如一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，靠近；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。由沃尔朴首创。（3）肯定性训练：也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。自我肯定行为主要表现在三个方面：（1）请求：请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要（2）拒绝：拒绝他人无理要求而又不伤害对方。（3）真实地表达自己的意见和情感。实际生活中，许多学生会表现出不肯定行为，如谈话时眼睛不敢看着对方、说话句子短、不敢提出合理要求、不敢拒绝别人的无理要求、不敢表示自己的不满情绪、与同学发生矛盾时不敢正面解决问题而是哭着找老师等。肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心，然后再将觉得的应对方式应用到实际生活情境中。