高考化学考前指导卷7一年一度的高考临近了,为了您能在高考中发挥正常,考出好的成绩,提醒您考试时应在以下6个方面注意对策:一、优化情绪:考试时的情绪对考试者来说是至关重要的,情绪波动的人容易出现发挥失常的现象,情绪稳定的人容易发挥出正常的水平,甚至是超常的水平,可以说,好的情绪是考试成功的一半
因此,考试时要积极优化你的情绪,做到“精神饱满,心态平稳,正确对待,面对实际,问心无愧
”具体而言,从以下几个方面优化你的情绪:(1)以平常心对待考试,考前已进行了系统复习,没什么好担心的
(2)不要把考试焦虑看得太重,考试期间因焦虑而紧张、着急和晚上睡不着觉是一种很正常的现象,没什么大不了的,考试时不焦虑才让人感到不可思议
关键在于你对焦虑的认识态度,如果你觉得焦虑是很正常的,一定的焦虑可以使自己在考试时发挥得更好,那么,你的焦虑就不会成为你的负担,相反,还可以帮助你超常发挥
因为,适度的紧张使思维更活跃
(3)寻找能放松自己的方法,转移注意力,减轻紧张感
如听听音乐;做些放松运动;找人侃大山
二、进入状态:进入考场之后,就要把心收回来,全身心进入考试状态
先把考试所需的学习工具放置好,把注意力集中到试卷上来,写好姓名、班级、座号或填涂好学校、准考证号、姓名(高考时)等,然后,大致游览一遍考卷有几题,有几页
最后,用挑战的心态进入解答状态
三、冷静做答:考试的最终目的是把每道试题正确解答出来,考试成功的关键是你的解题质量高
因此,你在考试时应把质量放在首位,在保证质量的前提下,追求速度,而不是倒过来
你要保证解题的高准确率,就必须冷静思考,细心审题,精确运算,规范作答
1.仔细、仔细、再仔细:即在浏览、审题、解答等各个环节中,都保持高度的仔细,聚精会神,一丝不苟
遇到难题不惊慌,碰到做过或容易的题不大意
一般情况下,有下列两大类因不仔细而失分A.不按要求答题而失分:①把答案写在密封线