论文题目：青少年游泳运动员力量素质训练方法研究目录论文题目............................................................1作者和指导教师......................................................1中（英）文摘要......................................................11前言..............................................................22研究对象与方法....................................................22.1研究对象.......................................................22.2研究方法.......................................................23研究结果与分析....................................................33.1力量训练对青少年游泳运动员的重要性.................................33.2力量训练对青少年游泳运动员稳定性的影响..............................33.3提高青少年游泳运动员力量训练对策...................................44结论与建议........................................................64.1结论...........................................................64.2建议...........................................................6致谢................................................................7参考文献............................................................7青少年游泳运动员力量素质训练方法研究摘要：力量训练有利于增强体育质量，尤其是加强关键部位和关节(躯干，臀部和膝盖)的力量。力量训练对青少年游泳运动员提高自身协调能力有重要的作用，力量训练可以提高运动员的速度，还可以增加运青少年游泳运动员起跳的高度，这两个关键的技术对于运动员跳水技术的表现中起着重要的作用。关键词：力量；青少年；游泳运动员；运动能力StudyonthestrengthtrainingmethodoftheyoungswimmersAbstract:strengthtrainingisgoodforthequalityofsports,especiallythestrengthofcriticalpartsandjoints,torso,hipsandknees.Strengthtraininghasanimportantroletoimprovethecoordinationofyoungswimmers,whichcanincreasethespeedoftheathletes,andincreasetheheightoftheperformanceoftheyoungswimmer,andthesetwokeytechnologieshaveanimportantroleintheperformanceoftheathlete'sdivingtechnique.Keywords:strength;Teenagers;Swimmers;Spikingability1前言力量是进行运动训练的重要基础所在，好的力量可以极大促进运动成绩的取得和进步，在进行力量训练的过程中需要对核心力量有着充分的重视性。国外对于力量训练的研究显示力量在游泳的各个项目来说都占据着重要的地位，在世界上优秀的游泳运动员对于力量素质的训练往往放在非常重要的地位，在训练方法上也有着较大的针对性，力量为年轻的游泳运动员提供动力，以确保最终完成难度系数和行动的整体质量，游泳动作的完成需要做到流畅、美观以及具有协调性，这样就对于身体的协调能力和平衡能力有着很高的要求，而完成所有的动作是需要很大的力量支撑。因此，对游泳运动员来说，训练强度是非常重要的，不仅要保证年轻的游泳者的稳定性，而且还要确保年轻的游泳者的力量和协调性，以确保运动质量的完整性和平顺性，并为年轻的游泳者提供基本的保障，以提高他们的运动成绩。2研究对象与方法2.1研究对象文章选取100名哈尔滨市青少年游泳运动员和10名教练员作为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法笔者以游泳运动的攻防战术为关键词，广泛阅读相关的文献、著作等，从知网官网、万方、知网及高校图书馆等平台搜集资讯。本文在前人研究的基础上进行更详细的探究，同时，对于确定本文研究对象的技术因素及研究方法提供了借鉴意义。2.2.2录像观察法笔者选取各种游泳比赛视频赛事作为观看、引用的主要影像，在多次观看赛事录像的过程中，抓取本文所研究的重要因素进行探究，并作出相应的分析、总结。2.2.3专家访谈法通过亲自登门拜访，电话联系等网络对话等方式，与一些高校长期从事游泳训练、教学的专家们进行请教和学习，收集他们对高校本科普通水平男子游泳校队目前的...
