初一体育与健康快速跑教案班级：初一人数：上课时间：学习目标1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个学习内容1、短跑：学习途中跑的技术2、接力游戏教学顺序集合队伍-准备运动一游戏-学习途中跑技术-接力游戏-放松运动-课的小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动1、培养学一、课堂常规1、宣布本节课1、听从指挥，并认真听讲生行为规二、集合队伍，检查人数的内容，安排见2、组织如下图范和严格三、师生问候，检查服装习生2的组织纪小四、教师介绍100米的世界记2、教师讲解：i♦-一分律录牙买加选手乌*****钟2、调动学塞恩•博尔特以ttttt生学习途9秒69创造100中跑的热米的世界记录情1、培养学一、准备运动1、教师带领学1、学生按要求进行准备运动（组织如生运动前a头部运动b扩胸运动c膝关生进行准备运上图）做好准备节运动d手腕踝关节运动e正动2、认真听讲游戏规则，按规则进行游运动的习踢腿f侧踢腿戏（组织如下图）惯以上准备运动均为4X8拍2、讲解准备运AA_8分钟二、游戏：喊数抱球动的重要性2、使学生中Qv°充分热身，3、讲解游戏规为学习途贝y、方法，组织中跑做好学生进行游戏准备>VAap*1、让全体一、学习途中跑技术1、教师讲解、1、学生认真听讲、观察老师的途中跑学生掌握示范途中跑技动作途中跑的术，并引导学生2、学生尝试练习途中跑技术基本知识、正确、积极练1技能习。三7■分2、让80%中2、教师启发诱Iffff*钟的学生掌导，鼓励练习，握途中跑的练习方法个别辅导。顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动三3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心中1、分小组进行辅助性练习(1)、摆臂练习(3)、后蹬跑(2)、咼抬腿(4)、小步跑2、加速跑练习3、教师纠正存在的问题。4、组织学生进行辅助性练习3、分小组进行辅助性练习(1)、摆臂练习(2)、咼抬腿(3)、后蹬跑(4)、小步跑4、加速跑练习四10分钟1、全体学生积极参与游戏的练习。2、培养学生竞争、合作意识。大一、接力游戏1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏2、教育学生注意安全1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏五3分钟体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯小1、斗笑放松和积极放松肌肉2、师生总结、评价本节课3、回收器材4、师生再见1、指导积极地放松恢复2、总结、评价本节课，布置课后作业1、学生在教师的带领下进行放松。♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦tttttttttt♦2、要求：充分放松，消除疲劳运动负荷曲线预测140130120脉搏110次/分1009011111111■平均心率：120次/分最高心率：130±5次/分练习密度：35%±5基本部分练习密度：45%±3教后小记510152025303540时间（分钟）安全措施1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑初一体育与健康教案班级：初一人数：57上课时间：第5周第14课时教学目标1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑速的作用。2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑时做到协调快速启动。3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个教学内容1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑2、身体素质的练习教学顺序集合队伍f准备运动f游戏f学习蹲踞式起跑技术f起跑后的加速跑f身体素质的练习f放松运动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习-一一十分钟1、养成良好的纪律作风2、培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。小中1、队列练习：四面转法2、喊号接球游戏。3、徒手操：7节1、教师宣布内容、目标、注意事项。2、教师口令指挥3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。2...
