企业领导者如何对压力保持心理健康【内容摘要】心理健康是企业领导者心理素质的综合体现，是保证企业领导者能够正常而有效的工作、生活、学习的一种良好而完善的心理状态。然而在激烈的市场竞争中，很多企业领导者由于长时间处于高压之下，开始质疑自己的工作能力、生活方式甚至决定“提前退休”，而更为严重的是企业领导者的心理和生理健康的问题。本文将根据企业领导者现有的压力情况，提出在压力环境下保持心理健康的建议。【关键词】企业领导者；压力；心理健康目录1引言...........................................................................................................................12心理健康及心理压力影响因素概述........................................................................12.1心理素质概念及表现......................................................................................12.2环境因素.........................................................................................................12.3组织因素.........................................................................................................22.4个人因素.........................................................................................................22.5企业领导者心理压力的主要来源..................................................................33企业领导者压力带来的影响....................................................................................33.1对工作效率的影响.........................................................................................33.2对自身的影响.................................................................................................43.3对于人际关系的影响......................................................................................44如何对压力保持心理健康........................................................................................44.1寻求心理治疗师帮助，了解自身压力来源..................................................44.2降低工作压力，并采取不同的方式释放压力..............................................54.3激发员工工作积极性，减轻自己工作负担..................................................54.4树立工作自信心，要学会低调地张扬..........................................................5结语：..........................................................................................................................7参考文献：..................................................................................................................81引言近年来，由于市场竞争压力不断增大，导致了企业在激烈的市场环境中难以发展和生存，进而让企业领导者倍感压力，加之企业的股东或董事会向领导者不断的施压，让企业领导者的生理和心理都受到了不同程度的影响，尤其是心理健康问题逐步暴露出来。因此，企业领导者必须要加强对心理健康问题的重视，防止因心理健康问题而导致恶性事件、不良事件的发生。2心理健康及心理压力影响因素概述2.1心理素质概念及表现人的一般心理素质内容包括心理健康、个性心理和社会心理，它是一个个体所具有的基础性的心理素质内容。从宏观角度来说，心理健康是指一种令自己满意的、可以保持上升态势的心理状态。而从微观的角度来说，心理健康使人们能够对自己的心理状态有一个较为完整的认识，包括了自己在情感、行为、意识等多方面的一致和协调。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能够较好的融入社会。其中，个性心理，是体现企业领导者整体精神面貌的心理特征，是衡量人心理健康...
