初级中学体操单杠课程教案VIP免费

体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第1次课教学内容单杠：跳上成支撑、支撑后摆下教学目标1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支撑后摆卜。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好三、宣布本课内容及要求四、安排见习生3分钟1组织形式：t教学要求：集合迅速，精神饱满。准备活动一、准备活动：1、围操场慢跑：600米2、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动6）、正压腿7）、侧压腿8）、活动踝、腕关节5-7分钟4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍组织形式：ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范冋时纠正有错误动作的学生。教学要求：动作舒展，到位，充分活动开身体的各个部分。组织队形:一、单杠1、学习：单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。动作方法：面对单杠正面站立，双手与肩同宽，两手大拇指相对，正握杠。2、学习：跳上成支撑：动作方法：手与肩同宽，正握杠，双腿下蹲跳起，两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直顶肩，挺身前倾，头正挺胸，腿并拢伸直后伸，脚面伸直。教学重点：两臂伸直顶肩。教学难点：挺身前倾15-20分钟2、学习：支撑后摆下的技术动作方法：从支撑开始，肩稍前倾，两腿经前摆后，再用力后摆，小腹弹离杠，当两腿后摆快要终了时，推杠放手，使身体腾空，空中展体，然后屈膝缓冲落地，两臂斜上举。教学重点：直臂顶肩并腿绷脚抬头、推手展体，动作舒展。教学难点：推手展体、腹部弹杠1分钟教学方法：1、讲解单杠教学的意义，握法、开始姿势、结束姿势并指导徒手练习。2、讲解示范跳上成支撑、保护帮助方法。3、在保护和帮助下完成跳上成支撑和推手跳下2次4、利用辅助器材独立完成跳上成支撑和推手跳下2次教学要求：（1）充分蹬地，支撑时直臂，抬头，挺身，制动腿。保护与帮助：教师站于学生的斜后方，两手扶其腰侧。跳起是，帮助其上提成支撑。教学方法：1、教师讲解示范后摆下技术、保护帮助方法。2、在保护下完成跳上成支撑后摆下2次。教学要求：1、直臂顶肩并腿绷脚抬头、推手展体，动作舒展。2、学生在没有保护与帮助的情况下不得自己进行练习。保护与帮助：教师站再杠后学生的体侧，一手扶臂，帮助其后摆，并及时给学生“推手”的信号。基本部分动作分解示意图:习量杠小练力单企质肢低伸M素上在屈M、、臂月二L垂2.钟分43组*1±学督监花版完要在真学认教生结束部分FT7fcTTJ-习星见S材练总再下器松师生布还放教师宣归一、二三耳瓦.f.f.f.f00公讲•V«v«v«f+T代放1111训•^1.^1.^1.^1-刀tttt并充tttt认‘0‘t駄仙屣tMtttt樓鸭舒ft.!.!迅,^1△口ttttwfes动ft.!.!集启片教学花>tt以形方」2.要队要织tt学^学。织学组教教体组教场地器材块4垫操体和2场杠操单・♦・♦地材场器课后总结体育与健康课时计划授课班级：初三女生人数：任课教师：第2次课教学内容单杠：跳上成支撑、支撑后摆下、单足蹬地翻身上成支撑。教学目标1、知识：复习跳上成支撑、支撑后摆下、学习单足蹬地翻身上成支撑。2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力和团结互助的精神。教学过程教学内容时间次数组织教法及要求组织形式：开始部分一、体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。二、师生问好3分钟1二、宣布本课内容及要求四、安排见习生t教学要求：集合迅速，精神饱满。一、准备活动：1、围操场慢跑：600米组织形式：ttttttttttttttttttt2、徒手操1）、头部运动4X8拍tttttttttttttttttttill2）、扩胸运动4X8拍t准备活动3）、振臂运动4）、体转运动5）、踢腿运动5-7分钟4X8拍4X8拍4X8拍教学方法：1、教师示范讲解，学生模仿练习。2、教师示范冋时纠正有错误动作的学生。6）、正压腿7）、侧压腿4X8拍4X8拍教学要求...