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碎片内容
如何提高短跑（100米为例）的速度1、蹲踞式起跑
各就各位：身体下蹲，左脚成弓步，右脚跪地，两手平放比肩稍宽，头看地面
预备：身体稍抬，右脚前脚掌踏地，头朝前
跑：右脚用力反蹬地面，身体往前冲
注意摆臂，加大步伐，保持直行
步伐宽，步频快，摆臂力度大
过线时身体往前倾
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