我能“互助与分享”^_^团体热身阶段：“爱的鼓励”1、游戏规则全体起立
每位同学都举起双臂，掌心相对
听老师的口令击掌，一、二、一二
（先慢后快）2、分享听到这掌声，你的心情怎么样
团体转换阶段：“蒙眼取书”学分成六组，各组分别选出一名小朋友参加游戏
这些小朋友将蒙上双眼，从教室最后边一起出发，要绕，谁就胜利了
谁愿意上来试试
过过道上的桌子、扫把等，手不许摸任何东西，安全地到达目的地讲台以后，谁先把书拿到今天我们玩的游戏名字叫“蒙眼取书”全班同团体工作阶段：“心灵剧场”同学们，互助分享可以带给我们快乐
但是生活中，有的人因为不懂得这个道理，发生了一些不开心的事情
下面让我们走进“心灵剧场”去瞧一瞧
团体结束阶段：“小卡寄情”分享心得：上了这堂课后，你有什么感受呢
今天我们就在手中的卡片上，写下自己的心得与大家分享，好吗
悲伤愤怒开心难过温馨提示：开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安
——向良好情绪靠拢，远离消极情绪
快乐的关键——要有积极乐观的心态
如何保持快乐的的心情
(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色调的东西
听舒缓欢快的歌曲
温馨提示：绿色和浅蓝色是“心理镇静剂”温馨提示：绿色和浅蓝色是“心理镇静剂”2、转移法：转移话题、改变环境，从而转移注意力，忘记悲伤
3、心理暗示法：自我安慰、自我暗示、自我激励•4、饮食调节：宜：酸性食物——食用少量能使人振奋；糖类食物——使人心境平和、心情舒畅
如：巧克力、雪糕等；富含镁的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪；辛辣食物——易使人愤怒；苦味食物——易引起恐惧情绪
5、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪•小窍门2：给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的
O(∩_∩)O哈哈~•小窍门1：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的
