怎样克服演讲时的紧张一场精彩的演讲，除了赛前充分的准备，更多需要的是临场发挥。那么现场，如何克服我们的紧张心理——用什么样的肢体语言，来有效地传递我们的信息和表现力呢。芜湖新东方在线数字学习中心的李玲李老师，将从评委角度，为各位同学支支招。eyecontact眼神交流moveyoureyesslowlyfrompersontoperson，andpausetwoorthreesecondswitheachlistener;眼睛慢慢地从一个移动到另一个人，在每一个人身上停留两到三秒钟时间;lookatpeoplestraightorlookatthebridgeoftheirnosesorchins;眼睛直视听众，或看着他们的鼻梁或下巴lookforthefriendlierfacesandsmileatthemonebyone，thenmoveontothemoreskepticalmembersandsmileatthemonebyonealso;找到那些看起来比较友善的听众，逐次朝他们微笑;然后目标转向那些有些怀疑的听众，也逐渐朝他们微笑;imaginetheaudienceinbathrobesincaseyouarenervous.如果你感到紧张，不妨想象听众都穿着浴衣的样子。typicalsignalsofnervousness紧张的典型特征handsinpockets手放在口袋里increasedblinkingoftheeyes眨眼次数过多;failuretomakeeyecontact害怕眼神的接触;lickingandbitingofthelips舔嘴唇和史嘴唇;fingertapping敲叩手指;fast，jerkygestures手势又急又快;crackingvoices粗哑的声音第1页共2页increasedrateofspeech讲话速度加快;clearingofthethroat清嗓子;buttocksclampedtightlytogether臀部崩得紧紧的;thewaytoovercomenervousnessisbreatheindeepandbreatheoutslowlyforsometimes.克服紧张的办法是调匀呼吸，深吸气，慢呼出。howtousegestures如何使有手势makesureallyourgesturesaresmoothandnatural;所有的动作都应该流畅自然;don'tputyourhandsinyourpockets;不要把手插在口袋里;第2页共2页
