健康教育与健康促进绪论第一章绪论第一节健康及影响健康的因素第二节健康教育与健康促进第三节健康教育与健康促进的意义、目的和任务第四节健康教育与健康促进的相关学科第五节健康教育与健康促进的发展与展望第一节健康及影响健康的因素什么是健康
以往的健康观的弱点:对于一些潜在的功能不全或者较为“隐蔽”的疾病难以判断;实际上等于没有健康、疾病的定义
一、健康的定义道德健康:从道德观念出发,每个人不仅对个人健康负有责任,同时也对社会健康承担着义务
即不能通过损害他人的利益来满足自己的需要;要按照社会认可的道德行为,来约束及支配自己的思维和行为,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力
健康的定义是人类长期与疾病作斗争和自我保健的经验总结,在这个科学定义下,“生物医学”模式发展为“生物—社会—心理医学模式”
1999年WHO总干事布兰特博士指出:健康是强大经济发展的首要资源,增进健康是消除贫困的首要战略
健康的标准1、有充沛的精力,能从容不迫切地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,对日常生活中的小事不计较
3、善于休息,睡眠良好
4、应变能力强,善于适应环境的各种变化
5、能够抵抗一般感冒和传染病
6、体重适当,身体匀称,站立端正,臂、臀部位协调
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎
8、牙齿清洁,无龋齿,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象
9、头发有光泽,无头屑
10、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松
健康的标准健康的三个层次健康是连续的过程亚健康的主要表现常见亚健康综合症远离亚健康十条建议1
每天保证7—8小时的睡眠;2
不忘吃早餐;3
少荤多素,饮食清淡;4
每天坚持半小时的适量运动;5
注意居室卫生,拒绝毒害;9
家庭和谐,保持适度性生活;10
开朗豁达,心情愉快
当今最多见慢性病健康观念更新带来的转变二、影