常言说:体虚多病,体弱多病。中医认为,虚为百病之源。现代快节奏的生活,过大的压力使人们的身体长期处于疲劳状态,时日一长,身体就会变虚,抵抗力也会减退。身体发虚,人就失去抵抗力外邪的能力,这样一来,风、寒、湿等邪气就容易侵犯人体,从而引起疾病的发生。体虚都有哪些表现?体质虚弱的人往往提别怕风、怕冷、怕凉、怕寒,接触风寒,身体就会不舒服;挑食、食欲差,吃一点不适应的东西,即便稀、便水、便未消化的谷物。总之,这些人防卫疾病的能力低,比别人容易生病。体质虚弱的人该如何调理?体质虚弱的人该如何养生呢?中医认为,做好两大方面就是养生:在饮食上,注意酸、甜、苦、辣、咸的适量,不可偏食;在生活起居上,要按季节的交替、冷暖,适时增减衣服,适当锻炼,劳逸结合,顺乎自然,正如欧阳修所云:“以自然之道,养自然之身。”湿热为什么“垂青”体虚的人?因为湿性黏浊,又容易与其他外邪勾结,所以是外邪伤身的重要一邪。当湿与热勾结在一起时,就形成了湿热。湿热是诸多疾病的直接或间接促成因素,涉及身体十二经脉和全身四肢百骸。湿热总是“青睐”体虚的人,当身体发虚,不能把体外的湿和热排出去,就会引起湿热内停,从而引发疾病。湿热会引起皮肤病。脾胃湿热久积体内,使得五脏六腑之气血津液被灼热,超出身体所需要的温度,会造成热伤肌肤的各种病理现象,如青春痘、湿疹、黄褐斑、牛皮癣等疾病,都需要从湿热去调理。说白了湿热为何而来,就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚热,很多人也懂,弄一杯薏米茶,确实可以缓解一部分湿热。但是像传统祛湿热的红豆薏米熬粥,只是单向祛湿,而湿气的根源在于脾胃虚热,湿热暂时走了,因此脾胃虚热还是没有改善,湿热呢还是在体内不断产生。这就是很多人祛湿热失败的原因,而老法子体恒暖脾祛湿法-角美膏,此食疗方区别就在于,它能做到双调双补,进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡,壮脾而且健胃,待到脾胃平和之后呢,又能帮助身体彻底的排出湿热,这就是体衡排湿的优势,做到了标本兼顾,整个过程安全而又简短,是目前祛湿为优秀的食疗方。平时的时候可以服用陈皮,陈皮性温、味辛、味苦,入脾经、胃经、肺经,能理气健脾、祛湿、化痰。把陈皮当做调料或者茶饮配料,对防止湿热是很有益处的。