常言说：体虚多病，体弱多病。中医认为，虚为百病之源。现代快节奏的生活，过大的压力使人们的身体长期处于疲劳状态，时日一长，身体就会变虚，抵抗力也会减退。身体发虚，人就失去抵抗力外邪的能力，这样一来，风、寒、湿等邪气就容易侵犯人体，从而引起疾病的发生。体虚都有哪些表现？体质虚弱的人往往提别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒，身体就会不舒服；挑食、食欲差，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、便未消化的谷物。总之，这些人防卫疾病的能力低，比别人容易生病。体质虚弱的人该如何调理？体质虚弱的人该如何养生呢？中医认为，做好两大方面就是养生：在饮食上，注意酸、甜、苦、辣、咸的适量，不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，劳逸结合，顺乎自然，正如欧阳修所云：“以自然之道，养自然之身。”湿热为什么“垂青”体虚的人？因为湿性黏浊，又容易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一邪。当湿与热勾结在一起时，就形成了湿热。湿热是诸多疾病的直接或间接促成因素，涉及身体十二经脉和全身四肢百骸。湿热总是“青睐”体虚的人，当身体发虚，不能把体外的湿和热排出去，就会引起湿热内停，从而引发疾病。湿热会引起皮肤病。脾胃湿热久积体内，使得五脏六腑之气血津液被灼热，超出身体所需要的温度，会造成热伤肌肤的各种病理现象，如青春痘、湿疹、黄褐斑、牛皮癣等疾病，都需要从湿热去调理。说白了湿热为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿热。但是像传统祛湿热的红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚热，湿热暂时走了，因此脾胃虚热还是没有改善，湿热呢还是在体内不断产生。这就是很多人祛湿热失败的原因，而老法子体恒暖脾祛湿法-角美膏，此食疗方区别就在于，它能做到双调双补，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿热，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。平时的时候可以服用陈皮，陈皮性温、味辛、味苦，入脾经、胃经、肺经，能理气健脾、祛湿、化痰。把陈皮当做调料或者茶饮配料，对防止湿热是很有益处的。
