羽毛球 第一节：羽毛球的基本技术（ 握拍法、 发球法、 击球、 步法 、） 第二节：羽毛球的基本战术（ 打法类型、战术简介 ） 第三节：羽毛球比赛的竞赛规则与裁判（计分方法与发球规、 违例及其外界规则 ） 现代羽毛球运动始于英国。1 9 世纪 6 0 年代，一批退役的英国军官把印度孟买的“普那” （Poona,球用圆形硬纸板插上羽毛制成，板是木质的，一种类似羽毛球的游戏 ）带回英国。早期的场地呈葫芦状，中间狭窄处张挂球网进行活动，后来加以改进，成为现代的羽毛球运动。 羽毛球运动的基本技术易学，不同性别、年龄和不同身体条件的人都可参加活动。所需场地不大，设备简单，携带方便，容易被广大群众所接受。 在高水平的羽毛球比赛中，经常表演出激烈的对抗，对每一球的争夺，往往经过多次的对击和较长时间的鏖战。对运动员的速度、灵敏，特别是耐力等身体素质，以及意志品质、应变能力提出了很高的要求。经常参加羽毛球运动，既可以锻炼和发展身体素质，加强身体能力，改善内脏器官的功能，达到发展身体，强体质的目的，又可培养勇敢顽强，灵活机智，果断沉着等优良品质和作风. 第一节 羽毛球基本技术 羽毛球运动的技术中，学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面的击球技术的前提条件，而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。不同角度击球或击出不同路线的球也要相应地用不同握拍法。因此，不但初学者从一开始就应十分重视学会正确的握拍方法，就是已有一定水平的运动员也应在实践中不断改进和完善自己的握拍法。 一、握拍法 握拍法可分正手握拍法和反手握拍法两种。 （图 1—1） （图 1—2） 正手握拍法（图 1—1）： 用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的握拍方法为正手握拍法。 方法：握拍时，先用左手拿住拍颈，使排面与地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际与拍柄齐平，虎口对准拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指握住拍柄，小指与无名指在拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。 反手握拍法（图 1—2）： 用握拍手手背同一个朝向的拍面击球叫反手击球，反手击球时的握拍方法为反手握拍法。 方法：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，手心与拍柄之间应有一个明显的空隙，有利于击球法力。 握拍法的关键： 不论正手握拍法或反手握拍法，...
