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形体课心得五篇范文VIP免费

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形体课心得五篇范文 形体课心得 第一次上形体课,老师教我们如何矫正自己的身姿。让我对接下来的课程有了点期待,毕竟女孩子总是希望自己身姿好点的。每堂课开始前的热身运动也让人充满活力,感觉沉浸许久的运动细胞开始活动了(我的运动细胞就没几个)。虽然我很多动作做得不标准,比如手掌碰地什么的,压腿也压不下。可是热身运动过后,自己也有了想运动运动的想法,觉得运动也不错。 后面的课程老师教我们跳了《我的歌声里》这个形体舞蹈,这对身体不是很柔软,平时也不爱运动的我有点难度。但是还好老师教得很仔细,每个动作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些动作记得不太牢固,老师每次上课都会温习一下以前的课程,带领我们练一遍。这只舞蹈里有些类似芭蕾的动作,透露出一点优雅的味道,舞蹈的确可以修养人的气质。每堂课都有我们自己小组的练习时间,老师也会自己在镜子前跳舞,看见老师认真跳舞的身影,我仿佛也感受到了舞蹈的美丽之处。形体课让我对舞蹈接近了一点,窥视到它的冰山一角。不过每次上完课,第二天起床,我就会感觉我浑身酸痛,特别是胳膊和腿。估计是我平时太不爱运动了,形体课就是唯一的锻炼机会。 我没想到形体课要考 800 米,上了大学就没有跑过步了。可是老师坚决地对我们说“我每次带的学生都要考 800 米,虽然现在很多老师不考这一项目,但是我觉得还是很有必要的。想想要是你们以后工作了,遇上个着急的时候,比如赶时间上班,要跑 800 米。结果平时练少了,一跑就倒下了怎么办。”我也觉得很有道理,现在的大学生大部分都不喜欢运动,喜欢宅在家里,玩手机,电脑。其实这是很不健康的生活方式,我们没有适当地强化自己的身体,让它去活动,呼吸。像我这样身体素质差的人太多了,每次跑完 800 米就感觉自己的身体要散架了似的,呼吸也特别不顺畅。到了后面几周,我明显发现自己跑 800 米的时候变得轻松了些,速度也快了点。果然好的身体都是练出来的。 第 1 页 共 2 页 经过了一学期的形体课学习,还是受益颇多的。舞蹈的过程让人很轻松,很自在,跑步也锻炼了身体。第 2 页 共 2 页

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