冬季总是冻手冻脚，这几道暖方让你温暖过冬
冬季来临，许多人都会感觉寒意彻骨，冻手冻脚，咋能让自己暖融融的过一个冬天呢
当然是进补啦
今天小编就与你聊聊咋用养生食谱来帮助自己驱除寒气，温暖过冬
姜糖苏叶饮预防感冒取生姜3 克、红糖 15 克、紫苏叶3 克；将生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入杯中，加入红糖，用开水冲泡，盖上杯盖焖10 分钟，趁热服用，每日两次
方中，紫苏叶辛温，可发表散寒，宜通肌表，疏散郁闭的肺气，理气合营，能治疗有恶寒发热、头痛鼻塞或兼见咳嗽、胸闷不舒等症状的风寒感冒，以及患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状的肠胃型感冒
与生姜配伍，可增强解表散寒的功效
红糖甘温，既可温中散寒，助紫苏叶、生姜发散在表之寒，又可作为调味品，缓解辛辣苦涩的味道
此外，本方对于怀孕期间恶心呕吐者、吃鱼蟹之后腹痛恶心者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者都有一定效果
在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，泡一杯姜糖苏叶饮也有预防感冒的效果
需注意的是，有身重疲乏、神志昏沉、胸脘满闷不舒、没有食欲、大便黏腻不畅等湿热内蕴表现的人不宜服用
当归生姜羊肉汤温中补血取羊肉250 克、当归 15 克、生姜 30 克；羊肉洗净、切块，用开水焯后沥干；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片；生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干后，与当归一同放入砂锅内，加开水适量，大火煮沸后，改用小火煲2~3 小时，调味即可
当归生姜羊肉汤出自东汉医圣张仲景的《金匮要略》
方中，当归补血调经、活血化瘀、缓急止痛、润肠通便，其特点是补血不滞血、活血不伤血，为调经补血第一要药
羊肉性温热，暖中补虚、补肾填精、开胃壮力、散寒除湿，配伍当归增强补虚温阳之力，既补血又止痛
生姜温散，助羊肉散寒暖胃，且除膻味
三味同用，组成简单、效果显著、风味独特，有温中补血、调经散寒的功效
此方尤其适用于有面色苍白、手脚冰冷、小便清长等症状的体质虚寒者日
