舞蹈队活动计划 第一篇：舞蹈队活动计划舞蹈队活动计划 一、指导思想 ：丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态
通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力
使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧
为各种活动的参与做好充分的准备
二、训练目标： 1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力
2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度 3、培养孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞有自娱感
4、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态
5、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉
三、训练要求： 通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦
四、学生基本情况 本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好
由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的 基础上逐步提高蹈班根据学生情况和学校的发展特分，班来进行训
五、训练时间： 每天下午放学时间及周五二课时间
舞蹈素质训练 第 1 页 共 10 页 1、头的训练：前、后、左、右倾头、头颈的转动 2、肩的训练
压肩、环动、松肩、、 3、胸的训练
含胸、展胸、仰胸
4、腰部训练
弯腰、疗腰、涮腰
5、手位练习： 6、下肢训练： （1）
脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族 （2）
腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿 （3）
够部：横、竖叉、压叉 （4）、髋部训练 （5）、腿部训练 7、脚部训练 （1）蹲： （2）擦地： （3
