一、科学用脑 记忆是学习的基础，阅读资料一和资料二，分析保持记忆的措施和方法。 1. 请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 2. 你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？分析与讨论：分析与讨论： 在学完新知识后遗忘就立即开始，遗忘的速度呈先快后慢趋势，最快的时候是刚学完一小时之内。科学记忆应注意善于理解、及时复习。 科学用脑的方法什么是积极休息？能举一个例子吗？就是用一种活动替换另一种活动。例如：学习之后下棋、唱歌等。自主学习自主学习阅读课本保证睡眠和参加运动两个环节自主完成下列问题 ：1 、睡眠对神经系统的意义有哪些？ 2 、运动对于神经系统有何意义？二、保证睡眠和参加运动1. 睡眠对神经系统的意义有哪些？① 充足睡眠有利于神经细胞的发育，促进思维发展，提高智力。② 充足睡眠促进儿童和青少年身高增长。③ 充足睡眠会消除疲劳，恢复脑力。2 、运动对于神经系统有何意义？① 参加运动可以全面加强各器官系统的功能，改善大脑调节能力，提高神经系统的兴奋性和灵活性，使人对各种外界刺激的适应能力提高。② 参加运动能够促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆力得到发展。 美丽的鲜花下面孕育着“白色瘟疫” 三、远离毒品合作交流合作交流 阅读课本图 3.5-1 ，认识一些常见毒品及其对身体的影响，小组合作，交流探究以下问题： 1. 常见的毒品有哪些？毒品有哪些危害？ ① 损害大脑和心脏，危害中枢神经、循环和呼吸等系统，降低免疫力②在生理上产生对毒品依赖性③推毁意志，丧失辨别是非的能力，丧失人性，丧失理智④易患传染病。 2. 远离毒品的最佳方法： 在任何情况下都不要去尝试远离毒品、珍爱生命 6 月 26 日是国际禁毒日。 2011 年国际禁毒日的主题是：青少年与合成毒品 。 毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。 知识拓展知识拓展你获得了哪些神经系统的卫生保健呢？1. 科学用脑。2. 积极休息和充足睡眠。3. 参加体育运动和体力劳动。4. 远离毒品。当堂检测当堂检测1. 下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）A. 吗啡 B. 鸦片 C. 酒精 D. 大麻2. 积极的休息方式是（ ） A. 经常参加文体活动 B. 增加每天的睡眠时间 C. 以一种活动替换另一种活动 D. 增加每天的休息时间3. 下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ）A . 劳逸结合 B ....
