情绪控制与积极的心态Emotional control培训时间： 202X 年 XX 月主讲人：林肯的故事《林肯的故事》《林肯的故事》内容简介 : 林肯 (1809-1865) ，美国总统(1861-1865) 。他出身贫寒，小时候随父亲开荒度日，后来做过雇农、船夫、小店员。艰苦的生活锻炼了他的意志，培养了他正直廉洁的品质。他长期生活在劳动人民中间，深刻了解民众的疾苦，同情黑奴的悲惨遭遇。他参加政治活动后，一直为争取黑人的自由和废除奴隶制而奋斗，因此受到了广大民众的拥护。MORE.工 作 中 的 烦 恼 偷 走 了 你 的 微 笑 谁偷走了你的微笑令我头痛的是，不该我负的责任却算到我的帐上，好像是我的过错似的。要是我说这不关我的事，谁都不信，他们都疯了。但是这的确不关我的事。 情景 1人 际 关 系 偷 走 了 你 的 微 笑 谁偷走了你的微笑我工作的时候，那些对我的工作不懂的人对我瞎指挥，这些人中既有我的客户也有我的上司，真烦人，我又不能争辩。有时，他们甚至都不知道自己在要求什么。 情景 2生 活 的 琐 事 偷 走 了 你 的 微 笑 谁偷走了你的微笑今天真倒霉，早上起床的时候，儿子不肯去幼儿园，上班的路上又塞车，紧赶慢赶还是迟到了，偏偏又被上司撞上，结果挨了一顿克，你说倒霉不倒霉，我都想哭了。 情景 3互动游戏请在一张纸上写下你所遇到的一件让你烦恼和生气的事情。烦恼怒气从何而来 ?在刚才的游戏中我们有没有注意到 :•我们绝大多数人的都把烦恼和怒气的原因归结在他人的身上 ?我们有没有意识到 :•烦恼很可能最根本的原因是我们自己！境由心造E m o t i o n a l c o n t r o l烦恼的起因一切烦恼皆源“欲”喜欢的就想占有讨厌的就会排斥患得患失，烦恼就来了。怎样防止别人让你烦恼？感 恩宽 容乐 观淡 泊 怎样防止别人让你烦恼？——感恩我感谢批评我的人，是他 / 她让我看到了自己的不足有了前进的动力。我感谢妒嫉我的人，是他 / 她让我明白了为什么要谦逊。我感谢鄙视我的人，是他 / 她让我立誓发奋图强学有所成。我感谢仇恨我的人，是他 / 她让我变得坚强并且明白了友谊的珍贵。怎样防止别人让你烦恼？——宽容我原谅他 / 她，因为他 / 她现在的理智已经被情绪控制住了。我原谅他 / 她，因为他 / 她还太年青，不够成熟。我原谅他 / 她，因为我不能和他 / 她一样平凡。我原谅他 / 她，因为他 / 她又给我提供了一次练习控制情绪的机会。...
