计划书自信心团体辅导策划书1 团体名称其实你很美——自信训练营（封闭性、结构式、发展性团体）2 团体目标总目标： 通过团体辅导，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，提高自信心水平
阶段目标：（一） 使团体成员相互了解和信任
（二） 使团体成员正确认识自己，深入探索自己
（三） 使团体成员树立自信心的意识
（四） 使团体成员能在行动上自觉的去实践自信心的培养
（五） 使团体成员对自己有一个更深的认识并总结自己的行为表现3 团体领导者***** 4 团体参加对象及规模30 名大学学生（缺乏自信心且想要提升自信心的学生）5 团体活动时间每周 1 次，每次 1
5 小时，共 5 次6 团体活动场所学校团体辅导活动室7 团体设计理论依据（一） 阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献
对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标
由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础
在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败” ，是由于错误的生活风格导致的
而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”
如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡
计划书（二） 艾利斯的理想情绪疗法艾利斯认为，人既是理性的，又是非理性的
人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考，即不合理的信念，这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应，当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的的情绪状态中时，最终会导致情绪障碍的发生
如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念，
