《女子防身术》通识课教学大纲一、基本信息1．课程编号： B2．课程名称：女子防身术3．英文名称： Female's Self Defense4．课程类别：学科基础选修课5．总 学 时：32 学时6．学分：1 学分7．适用对象：适用普通大学体育通识课8．课程负责人：主持本门课程的主讲教师9．课程简介：女子防身术这门课程是让学生了解与学习遇险自救的方法。提高学生的警觉和应急意识及做好格斗的心理和技术准备。提高学生的实战技巧和打斗能力。该课程集拳击、武术、摔跤、柔道、擒拿格斗等技术为一体，是一门以实用组合教学为特点的新型课程。二、教学目标及任务1．从理论上提高学生自卫防身意识、预防能力及临场应变能。2．在实践中让学生初步掌握自卫防身的格斗技巧，在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。3．通过对各种案例的分析，提高学生的警觉意识及做好格斗的心理准备，分解动作与组合攻击相结合，提高学生的实战技巧和打斗能力。三、学时分配类别教 学 内 容学时理论部分1.格斗技术须知及必须遵循的原则12.自卫防身的要求及注意事项13.案例分析4实践部分1.自卫防身的基本技术162.自卫防身的战术和徒手对刀对枪8其它考核2合计32四、教学内容及教学要求1．理论部分（1）格斗技术须知及必须遵循的原则。（2）自卫防身的要求及注意事项。（3）案例分析。2．实践部分（1）远距离格斗技术。（2）近距离格斗技术。（3）摔法技术。（4）擒拿及解脱格斗技术（5）特殊格斗技术五、考核方式及要求1．内容：（1）技术评定（ 100 分）；（2）平时成绩（ 100 分）2．评分标准：（1）技术评定（ 100 分）：完成整套技术演练：动作规范、姿势正确、方法清楚、协调配合。及格60－70 分中等70－80 分良好80－90 分优秀90－100 分不能完成不予评分（2）平时成绩课堂表现 25 分；出勤情况 75 分。每迟到 1 次扣 5 分；每请假 1 次扣 2 分；每缺勤一次扣 15分；缺勤 6 次以上者，取消考试资格。六、推荐教材及教学参考书1．《中国散手》、《中国武术散手》编写组人民体育出版社1996.12．江百龙《擒拿》湖北科学技术出版社20023．何珍泉《体育与健康》北京体育大学出版社2008.8七、说明教学进度课次教 学 内 容学时数第 1 次课1. 格斗技术须知及必须遵循的原则2. 自卫防身的要求及注意事项11第 2 次课1. 学习远距离格斗技术；2. 恢复体力练习及专项素质练习；1.50.5第 3 次课1. 远距离格斗的策略及提高远战能力；2....
