女性产后坐月子注意事项大全！ （请珍藏）月子不只是 30 天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子” ，但实际上，通过一个月的调整， 身体许多器官并未得到彻底的康复。比如，子宫体的回缩需求6 周时刻才干康复到挨近非孕期子宫的巨细，胎盘附着处子宫内膜的悉数再生修正也需 6 周;产后腹壁紧张度的康复也需求6 周到 8 周的时刻。如在此期间产妇干重活，就简略患上子宫下垂等疾病。一、产妇的个人卫生传统上以为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因而受风受凉留下病根。实际上这种知道是不合理的。1、“月子”里产妇的会阴部排泄物较多，每天运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。恶露会在大约产后4 个星期至 6 个星期洁净。2、一般产后一周能够洗澡、洗头，但有必要紧持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6 周后能够洗淋浴。3、居室内常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。曩昔常有将门窗紧锁，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏日，极易构成产妇中暑。但要留心以下几点：①坐月子期间要防止身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28 度左右是最适合的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，必定要立刻换干的衣服;冬地利床边预备睡袍，深夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不留心漱口刷牙，简略使口腔内细菌繁衍，发作口腔疾病。曩昔，有不少妇女盲目信仰“老规矩”——坐月子里不能刷牙，成果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次， 可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后， 应当用温开水漱漱口。只需膂力允许产后第2 天就应该开端刷牙， 最好不超越 3 天。需求留心以下几点：①在孕期留心摄取钙养分，坚持口腔卫生，防止使牙齿遭到危害。②产妇身体较衰弱，正处于调整中，对冰冷影响较灵敏。因而，牢记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷影响对牙齿及齿龈影响过大。③每天迟早和睡前各刷一遍，假如有吃夜宵的习气，吃完宵夜后再刷一遍。④可在产后的 3 天选用指漱， 即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充任刷头，在牙齿上来回、上下擦洗，再用手指按压齿龈数遍。这种办法可活血通络，巩固牙齿，防止牙齿松动。5、至于剪指甲、 趾甲也能够照常进行， 指甲是角化了上皮，...
