第八课 正视自我 成就自我（一）歌曲《真心英雄》学习目标：1. 掌握认识自我的方法和原则。2. 了解自己的真实情况，针对他人对自己的各种评价，做出一分文为二的评价。 人的美不在于外貌、衣服和发式，而在于他本身，在于他的心，要是没有内心的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。 —— 奥斯特洛夫斯基 猜一猜它们（这四幅图）是什么？ 为什么同一样东西会出现四种不同的模样呢？观看的角度不同。引申到看事物要全面，要从不同的角度去认识它，认识自己也如此。1 、 “认识自我”的重要性。心理健康的标准之一是个体能正确地认识自己并悦纳自己。自我，指对自己存在的觉察，既认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。自我主要包括：物质的我、社会的我、精神的我。认识自我的方法 俗话说 , 有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。与比自己优秀的人比 , 就会觉得人外有人 , 天外有天 , 从而找到差距 , 激发自己的动力；而与不如自己的人比 , 就会看到自己的长处 , 增强自信心。古人云 ," 以铜为镜 ,可以正衣冠；以史为镜 , 可以知兴衰；以人为镜 , 可以知得失。 " 通过比较 , 你可以发现自己的长处和不足 , 扬长补短。1. 比较法2 、他人评价法 他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事 , 若总得到别人的肯定 , 那么自己在这方面就是比较优秀的。相反 , 就是比较差了。当然 , 对他人的评价 , 我们也不能全盘接受或全盘否定 , 但要注意 : 首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价 , 因为他们对我们比较了解 , 评价也会较为全面、客观；其次 , 在大多数情况下要重视人数众多 , 异口同声的评价。有时 , 别人的意见我们的确难以接受 ,但 " 良药苦口 , 忠言逆耳 ", 而且 , 俗话说 ," 当局者迷 , 旁观者清 ", 所以 , 许多时候 , 自己还是要多听听别人对我们的评价 , 对别人的评价更要客观分析 , 虚心接受。 3 、内省法 内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。古人云 ," 吾日三省吾身 ",可见 , 反省自己对认识、把握自己是很有好处的。我们可以通过回答 " 我是谁 " 来反省、分析 , 并进而认识、了解自己。即将 " 我是…… " 补充成一句完整的话 , 并尽可能多...
