对世界男子中跑比赛中分段跑节奏策略的初探 摘要：中长跑是典型的周期性耐力项目，在跑的过程中运用一个好的节奏策略直接影响着比赛的结果。本文主要采用测试法，数理统计法，通过对 2007 年上海黄金联赛男子 1500 米冠军柯曼的成绩进行统计与分析，从而找出适合中跑的最佳节奏策略。分析表明，在中长跑的比赛中，匀速节奏策略是适合中长跑的最佳节奏策略。关键词：中长跑；比赛；节奏策略。一．引言 节奏策略是为在不对生理系统造成不可逆的伤害的前提下,为了达到最优化运动表现的一种意识或潜意识的对能量输出的调控.(1)大体上来说有四种 :1.全冲策略 2. 慢起策略 3.匀速策略 4.变化策略.。 在计时类竞技运动中,为了在最快的时间内完成比赛,同时又阻止疲劳的提前出现,运动员都会运用某种形式的节奏策略,节奏策略是制约运动员在比赛过程中竞技能力发挥的重要因素,它直接影响运动员的比赛结果,同时节奏策略对合理的体能发挥起着重要作用,在中跑的节奏策略中,评估哪种策略是最优的策略,在文献中很少有报道.目前关于中长跑在不同比赛和训练或实验室研究中,没有一种普遍的最佳节奏策略.Forter 提出,运动中的节奏策略的研究是运动科学未开发的领域,各种不同的节奏策略对比赛结果的影响很少有系统的研究.(1)因此,本文的目的是阐述在不同类型的比赛中,四种策略适合中长跑的最佳节奏策略.二． 研究对象和方法(一)研究对象 以世界黄金联赛男子 1500 米比赛冠军每个 400 米分段成绩系数为依据,统计不同水平运动员成绩(见表 2).(二)研究方法1 测试法:以 2007 年上海黄金联赛比赛男子 1500 米决赛冠军柯曼为测试对象.进行测试.2 数理统计法:对实验所得的数据进行统计和整理,对实验结果进行分析,探讨其中的规律,证明研究结果的科学性和有效性.三． 讨论与分析(一)不同节奏策略对身体机能的影响 一个运动员在比赛过程中,有可能会采用多种节奏策略,但大体上来说就有 4 种(1)(表一): 全冲策略：运动员在运动开始就使用最大的速率出发，并尽量保持这种最大速率到比赛的结速，即使在比赛的后面阶段可能会出现速率的下降(表 1a）. 慢起策略:运动员以次最大速率出发,并在运动过程中逐步增加速率(表 1b）. 匀速策略:在整个运动中都保持一种恒定的次最大等级的速率(表 1c）. 变化策略:在运动开始的一个阶段,速率最大的,在运动的中段维持中等强度的速率的增长(表 1d）. (a) (b) (c) (d) 表 1 运动员所采用的不同节奏策略曲...
