主题：1 0 ～1 2 个月宝宝辅食添加食谱 这么大的宝宝可以开始和家里其他人一起吃饭，可选择的食物种类也更丰富了
以下食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食
香甜红豆泥 材料： 红豆50克、红糖、水适量，食用油少许 做法： 1．红豆洗净，放入锅内，加晾水用旺火烧开后，改小火煮烂成豆沙
2．炒锅上火，放油烧热后，加入红糖炒至融化，倒入豆沙，用小火翻炒几下即可
3．翻炒豆沙时，注意一定要擦着锅底炒，一定用小火，以免炒焦
营养提示： 红豆富含淀粉，具有高蛋白、低脂肪的特点，所含的膳食纤维较多
胡萝卜、苹果、葡萄布丁 材料： 全麦自发粉 225克，75克胡萝卜（去皮，磨碎）、175克苹果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2个鸡蛋（打散蛋液），100毫升食用油，1茶匙香草香精 做法： 1．把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌
2．两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌
然后用勺子布丁模子中
3．把烤箱温度设在 180摄氏度，烤 20分钟即可
营养提示： 葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在直肠中停留的时间
营养鱼松 材料： 鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许、盐少许 做法： 1．鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮
2．炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒
待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，即成鱼松
3．也可按宝宝喜好，配以其他佐料
营养提示： 不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高
鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富
此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收
宝宝炖菜 材料： 洋葱半个，黄瓜 1小根，青椒 1个，茄子少量，西红柿 4个，食用油少许 做法： 1．洋葱、黄瓜、
