中 药 养 生 泡 脚 配 方 大 全 泡 脚 的 作 用 ： 1、 清 洁 皮 肤 的 作 用 。 2、 扩 张 血 管 作 用 。 3、 降 低 血 液 粘 稠 度 。4、 缓 解 肌 肉 痉 挛 。 5、 镇 静 作 用 。 泡 脚 水 的 温 度 ， 泡 脚 水 的 温 度 以30~38 度 为 宜 ， 但 最 好 不 要 超 过 40 度 。 泡 脚 容 器 的 要 求 ： 1、 质 地 应 无 害 、 安 全 、 保 温 性 能 好 。 2、 高 度 一 般 泡 脚 盆的 高 度 最 好 超 过20 厘 米 ， 没 过 踝 关 节 ， 。 3、 结 构 可 买 一 些 微 电 脑 浴 脚 器 。 泡 脚 时 间 的 要 求 ： 1、 每 天 安 排 泡 脚 几 次 ： 如 一 般 保 健 泡 脚 ， 每 天 一 次 即 可 ；如 患 有 某 种 疾 病 每 天 至 少2 次 以 上 。 2、 每 天 什 么 时 间 泡 脚 为 宜 ： 如2 次 ， 一 般上 午 lO 点 1 次 ， 晚 上 睡 前1 次 ， 因 为 睡 前 泡 脚 对 消 除 疲 劳 大 有 好 处 可 使 人 睡 得更 甜 容 易 进 入 “ 倒 床 不 复 闻钟鼓”的 境界。 广为 流传的 “ 饭后三百步， 睡 前 一 盆汤”、 “ 睡 前 洗脚 ， 胜吃补药 ”。 3、 每 次 泡 脚 时 间 多长为 宜 ： 一 般 为 30 分钟以上 ， 但 对 于如 慢性 风湿性 关 节 炎、 慢性 高 血 压等要 适当延长一 些 。 每 次 具体时 间还需根据泡 脚 者的 年龄、 性 别、 疾 病 情况等及泡 脚 后的 感受来逐渐调整。 泡 脚 与按摩的 关 系： 传统的 泡 脚 不 包括按摩， 现在有 了新变化， 有 些 厂家已生 产出泡 脚 与按摩同时 进 行的 泡 脚 盆 ， 如 没 买 到可 用 手做一 些 足底按摩或一 些 其它按摩这样结 合起来效果最 好 。 泡 脚 的 注意事项： l、 注意卫生 。 2、 切忌求 快。 3、 切忌三天 打鱼、 两天 晒网， 要 坚持不 断才能 受益终生 。 4、 儿童禁止泡 脚 。 5、 某 些 急性 感染性 疾 病 禁止泡 脚 。 6、 出血 性 疾 病 禁止泡 脚 ， 包括急性 外伤出血 ， 如 泡 脚 会引发意外后果不堪设想。 泡 脚 水 的 组成： 泡 脚 水 —...
