一、什么是生物反馈治疗 物反馈疗法是利用现代科学仪器将与心理、生理活动过程有关的体内信息(如肌电活动、皮肤温度、心率、血压、脑电波等)加以处理，以视觉或听觉的方式显示于人(即信息反馈)，训练人们通过对这些信息的认识，学会有意识的控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、恢复身心健康的新型心理治疗方法。是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型心理治疗技术和方法。 生物反馈法的运用一般包括两方面的内容： 一是让来访者学习放松训练，以便能减轻过度紧张，使身体达到一定程度的放松状态；二是当来访者学会放松后，再通过生物反馈仪，使其了解并掌握自己身体内生理功能改变的信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。 二、生物反馈治疗的适用 生物反馈治疗适用于抑郁、焦虑、失眠、神经症、应激障碍、强迫症等，也适用于在学校心理咨询中心处理考试应激、情绪障碍、网络成瘾、社交障碍、自杀倾向等，或在大学心理系进行教学示范（各类生理信号示范）、科研（采集不同生理信号，给课题提供有效工具）等；还适用于体育领域，如辅助运动员激活水平调节、心理素质训练、注意力维持训练等。此外，在特殊领域如警察、军队、飞行员、服刑人员等高压力人群的身心健康维护方面也有应用。 三、生物反馈治疗的操作技术 1、脑电（EEG）反馈因脑电波而异 (1)δ 波(0.5-4HZ) ：刚出生的背景节律以δ 波为主，正常成年人只有在睡眠状态会出现δ 波,如在清醒状态下出现，则放电部位可能有病变，如癫痫、脑外伤等。 (2)θ 波(4-8HZ) ：与人的睡眠和创造性思维有关，通过对患者 θ 波的增强训练,提高θ 波在脑电中比例,可以治疗失眠和睡眠障碍、神经衰弱等。 (3)α 波(8-13HZ) ：在头部的顶区和枕区最明显，与人的深层次思考有关。当人在深思问题时,躯体处在一种高度放松状态。故在焦虑治疗中做α 波增强训练,增加α 波在脑电中比例,可以改善焦虑症状。 (4)SMR节律(12-15HZ) ：与肌体的自控和调节能力有关，对于多动症儿童做SMR节律增强训练,可以改善多动症状。 (5)β 波(16-30HZ) ：与人的注意和焦虑有关。脑电以β 波为主时,人只会处在两种状态：非战斗即逃跑。做β 波增强训练可以提高个体的警觉水平，改善注意力缺陷问题。 2、肌电（EMG）反馈：是较普遍的一种生物反馈技术。肌肉紧张程度与情绪程度成正相关，而前额部的骨...
