坐月子每周身体变化 坐 月 子 不 只 是 30天 ： 传 统 上 人 们 将 产 后 一 个 月 称 为 “坐 月 子 ”，但实际上 ，经过一 个 月 的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子 宫体的回缩需要 6周时间才能恢复到接近非孕期子 宫的大小，胎盘附着处子 宫内膜的全部再生修复也需 6周；产 后 腹壁紧张度的恢复也需要 6周到 8周的时间。如在此期间产 妇干重活，就容易患上 子 宫下垂等疾病。 坐月子的目的 产 妇由于分娩时出血多，加上 出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一 段时间的调补，因此产 后 必须坐 月 子 才能恢复健康。 坐 月 子 的目的是 在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子 宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将 不 好的体质在这段时间慢慢改变过来。 在坐 月 子 的过程当中，实际上 是 妈妈整个 的生殖系统 恢复的一 个 过程。恢复得不 好，会影响产 妇的身体健康。产 前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个 系统 都会发生一 系 列 的 适 应 变 化 。 子 宫 肌 细 胞 肥 大 、增殖、变 长，心脏负担增大 ，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大 ，输尿管增粗，肌 张力减低，蠕动减弱。 其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应 改变 。 产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的 状态。 子 宫 、会阴、阴道的 创口会愈合，子 宫 缩小，膈肌 下降，心脏复原，被拉松弛的 皮肤、关节、韧带会恢复正常。 这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子 时的 调养保健。 若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 第 1周 1、阵痛从第 3天开始得到缓解。 2、恶露量在分娩当天和第 2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的 月经量差不多。 3、分娩后第 1天开始分泌乳汁。 4、分娩 1周过后，子 宫 缩小。 第 2周 1、恶露的 颜色由褐色变 成黄色，量也逐渐减少。 2、母乳分泌更加顺畅。 3、子 宫 继续缩小，恢复到分娩前的 状态。 第 3周 1、黄色的 恶露几乎消失。 2、分娩时的 伤口基本痊愈。 第 4周 1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的 白色分泌物。 2、 耻 骨 恢 复 正 常 ， 阴 道 恢 ...
