时间：XX 年 XX 月 XX 日体育特长生训练计划学校：班级：教师：学生：XX 年 XX 月 XX 日时间：XX 年 XX 月 XX 日体育特长生训练计划体育特长生训练计划周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度，提高快速奔跑能力课内容:1 慢跑+柔韧...

时间:2025-01-22 03:28栏目:行业资料

第一周 星期一 一、准备活动：1、慢跑热身；2、柔韧性活动:二、协调性练习〔间歇30 秒〕三、耐力练习2000 米跑放松跑800 米四、反响速度练习〔间歇30 秒〕原地碎步起动〔屈体,两臂放松,脚尖踮起,两脚交换着地,听口令快速起动...

时间:2024-12-14 03:03栏目:行业资料

初三体育特长生训练计划花园镇中学 邵立兵2015 年 3 月 25 日初三体育特长生训练计划花园镇中学 邵立兵 初三年级从 3 月份至 5 月末共有 2 个月的训练时间，由于训练时间比较短，结合最近几年体育特长生训练和考试情况，把这...

时间:2024-11-21 11:33栏目:幼儿/小学教育

2015年体育特长生训练计划一、学生基本情况分析现有体育特色班参加体育训练的学生26人，其中男生20人，女生6人。学习成绩好一点的同学身体素质一般，运动成绩都较差，而体育成绩出色的同学文化成绩基础都较差。今后在加...

时间:2024-11-18 14:10栏目:发言稿

阳谷二中高二体育特长生训练计划田开金徐贵申一、训练指导思想：(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考三项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展...

时间:2024-11-17 01:18栏目:行业资料

2015—2016学年高考体育特长生训练计划及内容一、学情分析：1、人数不多但素质不高。素质包括思想文化素质与体育基础素质，单不说我们学校，就全国范围来讲，青少年的身体素质也不高，至于文化素质，就读我校的学生文化...

时间:2024-11-16 13:19栏目:幼儿/小学教育

第一周星期一一、准备活动：1、慢跑热身；2、柔韧性活动：二、协调性练习（间歇30秒）弓箭步转体（两臂侧平举或上举）10秒一组3组立卧撑转体（完成一次立卧撑，接原地转身180°）15次一组3组屈体跳（跳起，收腹举腿，双手...

时间:2024-11-16 11:26栏目:综合大类

体育特长生训练计划1准备活动：1、慢跑2圈要求：先慢后快，注意体会动作，调整好呼吸。2、柔韧性练习：体前屈20次、正踢腿10次。3、行进间练习：高抬腿2组X30米、后蹬跑2组X30米侧身跑2组X30米换腿跳2组X30米训练内容：1、连...

时间:2024-11-16 07:37栏目:幼儿/小学教育

2016年体育特长生训练计划一、指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实...

时间:2024-11-15 19:04栏目:综合大类

2013-2014学年度高一体育特长生训练计划一、指导思想：为能满足有志报考体育高等院校同学的心愿，积极配合学校素质教育，将学校高中体育专业生的训练规范化、系统化、科学化，使我校的高中教育面向多元化发展，促进学生...

时间:2024-11-15 15:23栏目:幼儿/小学教育