1 放松训练指导语 指导语（一） 现在开始肌肉放松训练，因为全身肌肉放松能消除你的紧张和焦虑。首先，我们要知道什么是紧张、什么是放松。现在注意听我的口令。 请右手握紧坐椅的扶手，要用劲。（停 2秒）请注意手掌...
时间:2025-02-22 11:54栏目:行业资料
