心理咨询的基本常识一、什么是心理咨询
我们通常所说的心理咨询，是指心理咨询师运用专业的心理学理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，通过语言、 文字等信息媒介， 首先帮助来访者在一定程度上舒缓负性情绪和压力，然后帮助来访者发现自己的问题，找出引起心理问题的原因 ,分析问题的症结及其根源 ,进而寻求摆脱困境，解决问题的条件和对策 ,改变原有的认知结构和行为模式，恢复来访者的心理平衡、提高对环境的适应能力、维护和增进身心健康,促进个性发展和潜能开发
用简单的一句话概括一下， 心理咨询能帮助人们以更好的状态去学习、工作和生活
据此我们可以打消这样的顾虑：本来自己没病，一看心理咨询变成有病了
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程
“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有强烈的改变目前状态的愿望，在咨询过程中是否有主动参与的态度和行动
另外,咨询是一个过程 ,有些问题不是一次两次的交谈就能解决的， 有时会有迂回曲折乃至反复， 也有些问题甚至是难以完美地解决的
二、心理咨询的对象是哪些人
首先应该明白心理咨询的对象是尚未达到“病"这种程度的正常人，不是“病人”，更不是“精神病患者 "；“病人”是应该去医院进行治疗的
因此，我们应该打消这样的顾虑：寻找心理咨询师意味着自己可能有精神病或会被别人误解为有精神病的可能性
只有这样，才有可能在需要的时候与及时与心理咨询师接触 ,寻求心理学帮助
大致来说 ,心理咨询的主要对象可分为三大类：1、精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；人们在现实生活中会面对许多问题：如各种婚恋情感问题、家庭关系问题、就业求学问题、社会适应问题、孕妇的心理问题、儿童教育问题、青春期问题、人际交往问题、更年期综合征及老年社会角色再适应等问题
他们面对这些自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利的度过人
