沽动策划轨道 1302 班辅导员：李淼一
活动主题：返校学生心理健康教育二
活动目的两个月的寒假，很多学生已经适应了无规律的睡眠、学习、饮食等生活节奏，回到学校很容易产生假期后综合症，即返校初出现上课迟到、早退、旷课、情绪不稳定、注意力不集中、三餐不及时、学习或工作不积极等现象
为及时做好学生返校后的心理健康教育工作，关注返校学生心理状态，开展“关注返校学生心理状况”为主题的班会，通过形式各异的班会活动引导学生尽快进入到学习状态中，并在与学生的交流过程中发现返校学生存在的问题
三．活动内容一、引导学生尽快实现角色转换引导学生尽快从懒散、随性的生活方式中走出，进入到学生的角色中去，规范自我行为、规划大学生活
二、调节生物钟，将生物钟从假期模式调整到上学模式，按时上课、吃饭、锻炼身体、完成学习内容、做好本职工作
使学生了解“一项看似简单的行动，如果能坚持重复 21 天以上，就会形成习惯；如果坚持重复 90 天以上，就会形成稳定习惯，想改变都很困难
”三、引导学生自我调节，通过团体活动的方式带领学生分享寒假的趣事和收获，以及返校后的适应状况，讨论和分享也是一种自我调节的方式
学生了解自我的返校适应状况在其他人身上同样存在，减少焦虑，相互交流，共同应对
四、学习娱乐两不误
让学生做一个新学期的学习计划，将开学初的学习时间和内容做一个循序渐进的安排，逐步增加学习的强度，并适当安排一些有益身心的娱乐活动，避免返校适应不良
．活动流程1
辅导员讲话2
班级骨干发言3
同学发言讨论4
辅导员总结五．活动时间3 月 15 日 14:00—16:00六．活动地点二教 204 教室七．活动人员轨道 1302 全体同学八．注意事项活动过程中如发现存在严重适应不良的学生，要积极采取措施，确定问题的严重程度并尝试帮助其解决，对于存在严重心理问题的学生，要及时上报到学生工作部
ooooo李辅导员:总J
