期中复习1 、 在“做情绪的主人”主题班会上，王艺同学认为做情绪的主人就要做到“喜怒不形于色”，苦闷、烦恼独自承担，那样才是一个坚强的人；张强同学反对他的看法，认为做情绪的主人就应该“想哭就哭、想笑就笑”，无拘无束，任意宣泄。 如果你在场的话，会怎么看这两位同学的观点呢？1 、答案：两位同学的观点都有些片面。① 人的情绪需要调节和控制，如果放任自己的情绪会给生活和学习带来不利影响。但调节和控制情绪不等于压抑自己，对于一些不良情绪我们提倡合理的宣泄。② 宣泄情绪要合理适当，要考虑对他人、对社会的影响，要在法律和道德允许的范围内进行，不能损害他人和集体的利益。2 、 某校七年级（ 1 ）班学生王小华和李宁是十分要好的朋友，同时，他们也是学习上的竞争对手，每次考试他们俩都名列前茅，不相上下。在数学竞赛中，王小华在考场上镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出了好成绩。而李宁在考场上则处于紧张焦虑的状态中，他才做了几道题，就发现前面的同学已经把卷子翻到了下一页，他顿时觉得脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩不理想。 以上例子说明什么？2 、答案：① 情绪不同，对人的影响也不同。② 积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。当人们的情绪消极时，情况相反。3 、 一位中学生在日记中写道：“我这个人就是火气大，平时遇上小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔。但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”（ 1 ）你认为这位中学生“火气大”的情绪正常吗？为什么？（ 2 ）请你帮他提供几条控制怒气、调控情绪的方法。• 3 、⑴答 : 正常，因为这位中学生“火气大”是青少年情绪发展不太稳定、心理不成熟的特点造成的，也是很正常的。• ⑵ 答：• ① 理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法；• ② 合理宣泄情绪，如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。4 、“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿”。这句话给了我们什么启示？• 4 、答：情绪不同，结果不同。• ① 不同情绪会对人的的行为和生活产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识...
