调节和控制好自己的情绪唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的 洗 染 店晴天－－－大儿子的 雨 伞 店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店 看课本 P10 页坏脾气男孩的故事情绪是可以调控的小明的一天：情景一：小明今天倒霉透了，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，刚进教室，就被同学踩了一脚，他……你认为他会怎么做？他可以采取什么方法调控自己的情绪？情景二：气愤的小明回到座位上把桌椅摔的震天响，同学们向他投去了异样的目光，好在下节课是小明喜欢的语文课，语文老师生动活泼的教学方式，优美的文章很快使小明投入到了语文课堂中，他的情绪慢慢的得到平复。 小明宣泄自己情绪的方法你赞同吗？为什么？他是通过什么方式调节情绪的？探究：哪种办法更容易使自己开心快乐？ 生活中你是如何用这种方法化解消极情绪的？万里长城 在公共汽车上 , 一名中年妇女提着带鱼上车 , 蹭脏了赵可刚穿上的新校服 , 他很懊恼 , 刚要开口 , 中年妇女却抢着说 :“ 衣服脏了没事 , 回家洗一洗就行了 .” 这时 , 赵可风趣地回答说 :“ 我该说的话让您说了 , 那我得说对不起了 .” 众人都笑了 , 向赵可投来赞许的目光 , 中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸 .这是采取什么方法调控自己的情绪？生活中还有哪些运用这种方法调控情绪的例子？情景三：可是，小明的倒霉运今天好象还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在 18层，小明气愤的在电梯按纽上一顿乱摁…… 小明的做法你赞同吗？如果是你，你会怎么做？情景四：晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。 小明最后是通过什么方式宣泄自己情绪的？你会用什么方式宣泄？阅读课本第 14 页正文，寻找小明宣泄自己情绪的方法。拓展：生活中，你经常用什么方法宣泄自己的情绪？二 . 合理宣泄情绪哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄哭喊动诉 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会写在日记里。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。 宣泄情绪注意的问题情绪的宣泄要在道德和法...
