二、掌握调节情绪的有效方法1
用“心”控制3
合理渲泄 7
欣赏音乐 在你的学习生活中都有哪些乐趣
想一想 : 用“心”控制情绪 ,可以从哪三个方面做起
想一想 :答 : 一是要有容忍之心 : 二是要有经受磨难的心理准备
三是要有战胜不良情绪的信心
林则徐 一、贝多芬的生平 路德维希 · 凡 · 贝多芬（ Ludwig Van Beethoven ， 1770-1827 ），德国最伟大的音乐家之一
出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出
1792 年到维也纳深造，艺术上进步飞快
贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》等等
一生坎坷，没有建立家庭
二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈
但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》
他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展
在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式
贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”
3 、快板，谐谑曲，两种对立的冲突重新展开，这是英雄与命运的最后搏斗
这个乐章的结尾，整个乐队似乎精疲力尽地倒在一个不稳定的长音上，鼓声在激动不安的背景上就像心脏的缓慢跳动，而弦乐则像微弱的呼吸，随着不安定气氛的渐强使你感觉有太阳
