[演讲稿]保护眼睛，防止近视演讲稿保护眼睛，防止近视演讲稿老师们、同窗们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，防止近视。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有无想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能懂得你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同窗越来越多了，为什么会这样呢？大部分同窗是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有较好地关注坐姿与否对的，看书做作业时眼睛与否离课本太近，我们无视了偶然故意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外尚有某些同窗喜欢看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前含糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你此后的生活工作更加美妙，每一位同窗都要把眼睛规定贯彻到自己日常行为中，为此我建议大家做到下列几点：一、认真精确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不对的的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。三、始终保持室内充足的光线，光线局限性时要及时开灯。四、确保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持身体健康的重要因素。五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。六、合理安排我们的饮食构造，不偏食。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才干防止近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同窗们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
